Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

O metoda simpla care te ajuta sa mananci mai putin

De în Sport 28 feb 2014
Se pare ca nu a fost nicicand mai simplu sa ajungi la o talie subtire.

Ai auzit de zicala aceea "ochii care nu se vad se uita" - dar o noua cercetare sugereaza ca, daca pui un aliment cat mai departe de campul tau vizual, acest lucru te-ar putea ajuta sa il tii departe si de gura ta. Un studiu realizat la Universitatea St. Bonaventure din New York, publicat in jurnalul Appetite, a constatat urmatorul lucru: cu cat mancarea ta este mai departe de tine, cu atat ai sanse mai mici sa o mananci, indiferent de cat de mult iubesti gustul acelui preparat/aliment.

Cercetatorii au adunat 56 de participanti intr-o camera si i-au impartit in doua grupuri. Apoi au plasat felii de mere la o distanta de un brat fata de participantii unui grup si au pus popcorn cu unt cam la 2,13 metri distanta de cei din al doilea grup - ceea ce inseamna ca membrii grupului erau nevoiti sa se ridice si sa mearga sa isi ia popcorn.

Apoi oamenii de stiinta au schimbat strategia: au pus popcornul la indemana celuilalt grup (distanta de un brat) si merele cat mai departe cu putinta. Iar la sfarsit, chiar daca participantii au spus ca le plac floricelele de porumb mai mult, in medie, acestia au sfarsit prin a manca mai mult din mancarea care se afla chiar in fata lor. Drept rezultat, oamenii au mancat cea mai mica cantitate de calorii atunci cand popcornul a fost plasat cat mai departe de ei.

O explicatie este ca oameni sunt lenesi. Chiar daca ne place sa mancam mai mult alimente de tip junk food, cercetatorii spun ca suntem mai putin dispusi sa pornim intr-o misiune pentru a obtine acel lucru/aliment care ne place daca este departe de noi, e greu de ajuns la el (de exemplu, trebuie sa ne ridicam de pe canapea). Morala: Profita de tendintele tale care te incetinesc si tine cat mai aproape de tine gustarile sanatoase, daca este posibil, chiar tot timpul. In acest fel, atunci cand vei fi tentata sa molfai ceva in timp ce te uiti la serialul tau preferat, iti va fi prea lene sa te ridici si sa te duci la frigider sa iti iei ceva dulce (o prajitura, inghetata, fursecuri) si te vei multumi cu merele sau alte gustari sanatoase care sunt la indemana ta. Sursa: womenshealthmag.com

Citeste si: Barbatii sunt atrasi de ce ai in... farfurie 

6 lucruri pe care instructorul tau de yoga vrea sa le stii

3 alimente care iti strica dieta, fara sa stii

Slabeste si fii in forma pana la Ziua Femeii

5 lucruri despre fibre pe care orice femeie trebuie sa le stie

10 remarci pe care femeile aflate la dieta s-au saturat sa le auda

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar