Silueta supla a actritei Natalia Portman s-a datorat lui Mary Helen Bowers care s-a asigurat ca actrita in varsta de 31 de ani isi lucreaza corpul timp de 8 ore, in fiecare zi. Natalie Portman a combinat cursurile de balet cu inot si exercitii de forta si rutina ei obisnuita de intretinere.
Mary Helen Bowers a dezvaluit ca actrita isi facea incalzirea zilnica inotand un kilometru.
Apoi, toata lumea stie ca pentru a deveni balerina trebuie sa iti lucrezi cat mai mult musculatura si sa iti imbunatatesti postura. Balerinele au calitati fizice caracteristice, precum picioare lungi si slabe si o postura impecabila. Aici vei descoperi exercitiul care iti corecteaza postura.
Pasul urmator este sa iti intaresti musculatura posteriorului. Vezi aici ce exercitii eficiente poti face.
Dupa care, pentru a obtine o silueta de balerina, trebuie sa iti intaresti partea de sus a corpului. Pentru a obtine brate tonifiate si slabe, vezi aici exercitiile potrivite.
O silueta de balerina - Urmeaza sfaturile care au ajutat-o pe Natalie Portman
Natalie Portman a facut furori in filmul "Black Swan" si slabirea ei spectaculoasa a uimit pe toata lumea. Esti curioasa cum a reusit actrita sa ajunga la aceasta reusita? Iti dezvaluim noi!
![]()
Tag-uri:
, balerina, black swan, dieta, exercitii, miscare, natalie portman, slabeste, sport
Articolul anterior
![]()
Alcoolorexia - Amenintarea din spatele dietelor!
Articolul următor
![]()
La 46 de ani, detine o silueta de invidiat - Recunosti actrita?
Alcoolorexia - Amenintarea din spatele dietelor!
Articolul următor
La 46 de ani, detine o silueta de invidiat - Recunosti actrita?
