indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Obiceiuri alimentare sanatoase

Un aliment mai scump, dar sanatos, per global ne costa mai putin prin prevenirea bolilor, oferindu-ne totodata si o calitate superioara a vietii!

Trebuie sa constientizam acest adevar pana nu este prea tarziu, chiar din copilarie, cu ajutorul parintilor si celor din jurul nostrum care ne vor binele.

Astfel, alegerea alimentelor este deosebit de importanta. Iata cateva reguli de care trebuie sa tineti cont prentru a va mentine sanatatea la cote optime.

  • nu va lasati influentati de reclamele agresive facute unor alimente;
  • nu consumati alimente ne-etichetate sau mancaruri a caror compozitie va este necunoscuta
  • cititi intotdeauna cu atentie eticheta alimentelor si cautati sa o intelegeti in baza unei minime culturi nutritionale, dar straduiti-va, pentru sanatatea dumneavoastra, sa va perfectionati cunostintele in acest domeniu;
  • nu apreciati calitatea alimentui numai dupa denumirea lui generica, ci urmaritieticheta pentru a cunoaste calitatea ingredientelor din care este obtinut;
  • pretul alimentului este important, dar mai importanta si costisitoare este sanatatea pe care o pretuim de-abia dupa ce o pierdem;
  • alegeti intotdeauna alimentele naturale, integrale, provenite din flora si fauna salbatica sau obtinute in sistem ecologic, in sezon, produse in apropierea locului in care traiti (locavori) si consumate in sezorul lor de aparitie, la deplina maturitate
  • priviti cu rezerva alimentele prea frumos ambalate, colorate;
  • evitati alimentele supraindustrializate, aditivate, chimizate, rafinate, cu continut mare de zaharuri, grasimi si sare;
  • nu cumparati si nu consumati alimente numai pentru ca sunt la moda (trendy);
  • nu cumparati si nu consumati alimente din surse sau locuri care nu inspira incredere sau nu sunt avizate pentru a desfasura activitati in domeniu alimentar.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

andreea (14.09.2010, 18:44)
parerea mea e ca in ambele cazuri nu trebuie tinu un regim strict si am destula experienta in domeniu.am sindrom de colon iritabil,inceput de ulcer etc.dupa doi ani in care am incercat tot felul de metode si diete(diete de pe net,de la nutritionist,pastile de slabit care mi-au afectat sanatatea grav,zile de post negru..etc) am ajuns la concluzia ca fiecare organism are propria dieta, elementele comune fiind:micul dejun si mesele la ore fixe,ultima masa inainte de ora 18:00, 2 l apa pe zi,dulciuri si grasimi animale cat de rar se poate si nu in ultimul rand portii mici si dese+miscare pe fiecare zi(cam 1 ora).eu cel putin urmez regulile astea si imi e foarte bine.dupa un timp ,dupa ce reusesti sa te obisnuiesti,o sa fie extrem de usor si nici n-o sa-ti mai amintesti ca ai avut vreodata vreo problema de sanatate.sper ca v-am fost de folos.succes
Răspunde-i
Mota Aurelia (03.09.2010, 08:28)
am doua probleme , una legata de nepotica mea , care sugar fiind ,a facut aprindere de intestine din cauza faptului ca avea intoleranta la lactoza ,acum are sapte anisori ,este putin cam grasuta ,are destul de des probleme de digestie si burtica proeminenta . Ce remedii ar pute s-o ajute? problema mea este legata tot de abdomenul proeminent ,am dischinezie biliara,colon iritabil ,un ulcer stagnat in evolutie , am urmat trei saptamini o dieta pe proteine si mi s-a reglat tranzitul ,am scazut in greutate vreo trei kg , precizez ca am tiroida Hosimoto si iau eutyrox de 25 mg si ca imi oscileza glicemia intre 120 -145 , am observat ca un regim alimentar bazat pe legume si fructe crude ,desi imi plac foarte mult, ma baloneaza si parca maresc volumul abdomenului . Ce ar trebui sa maninc pentru a scapa de acest abdomen inestetic? rely.
Răspunde-i
felicia serban (27.08.2010, 14:49)
am si eu probleme de genul acesta ,adica am 38 ani si de cand am nascut cel de-al doilea copil acum 6 ani ba ma ingrasam ,ba mai nou am slabit netinand musai un regim strict .ce ma ingrijoreaza de fapt e nepotelul meu care are 8 ani si cantareste 40-45 de kg .parinti au mers cu el la diferiti medici incercand diferite regimuri si tratamente naturiste dar in zadar .ce e de facut ?e destul de grasut
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Si noi ce mai mancam ca sa slabim?
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr