Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Obiceiuri alimentare sanatoase

Un aliment mai scump, dar sanatos, per global ne costa mai putin prin prevenirea bolilor, oferindu-ne totodata si o calitate superioara a vietii!

Trebuie sa constientizam acest adevar pana nu este prea tarziu, chiar din copilarie, cu ajutorul parintilor si celor din jurul nostrum care ne vor binele.

Astfel, alegerea alimentelor este deosebit de importanta. Iata cateva reguli de care trebuie sa tineti cont prentru a va mentine sanatatea la cote optime.

  • nu va lasati influentati de reclamele agresive facute unor alimente;
  • nu consumati alimente ne-etichetate sau mancaruri a caror compozitie va este necunoscuta
  • cititi intotdeauna cu atentie eticheta alimentelor si cautati sa o intelegeti in baza unei minime culturi nutritionale, dar straduiti-va, pentru sanatatea dumneavoastra, sa va perfectionati cunostintele in acest domeniu;
  • nu apreciati calitatea alimentui numai dupa denumirea lui generica, ci urmaritieticheta pentru a cunoaste calitatea ingredientelor din care este obtinut;
  • pretul alimentului este important, dar mai importanta si costisitoare este sanatatea pe care o pretuim de-abia dupa ce o pierdem;
  • alegeti intotdeauna alimentele naturale, integrale, provenite din flora si fauna salbatica sau obtinute in sistem ecologic, in sezon, produse in apropierea locului in care traiti (locavori) si consumate in sezorul lor de aparitie, la deplina maturitate
  • priviti cu rezerva alimentele prea frumos ambalate, colorate;
  • evitati alimentele supraindustrializate, aditivate, chimizate, rafinate, cu continut mare de zaharuri, grasimi si sare;
  • nu cumparati si nu consumati alimente numai pentru ca sunt la moda (trendy);
  • nu cumparati si nu consumati alimente din surse sau locuri care nu inspira incredere sau nu sunt avizate pentru a desfasura activitati in domeniu alimentar.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

andreea (14.09.2010, 18:44)
parerea mea e ca in ambele cazuri nu trebuie tinu un regim strict si am destula experienta in domeniu.am sindrom de colon iritabil,inceput de ulcer etc.dupa doi ani in care am incercat tot felul de metode si diete(diete de pe net,de la nutritionist,pastile de slabit care mi-au afectat sanatatea grav,zile de post negru..etc) am ajuns la concluzia ca fiecare organism are propria dieta, elementele comune fiind:micul dejun si mesele la ore fixe,ultima masa inainte de ora 18:00, 2 l apa pe zi,dulciuri si grasimi animale cat de rar se poate si nu in ultimul rand portii mici si dese+miscare pe fiecare zi(cam 1 ora).eu cel putin urmez regulile astea si imi e foarte bine.dupa un timp ,dupa ce reusesti sa te obisnuiesti,o sa fie extrem de usor si nici n-o sa-ti mai amintesti ca ai avut vreodata vreo problema de sanatate.sper ca v-am fost de folos.succes
Răspunde-i
Mota Aurelia (03.09.2010, 08:28)
am doua probleme , una legata de nepotica mea , care sugar fiind ,a facut aprindere de intestine din cauza faptului ca avea intoleranta la lactoza ,acum are sapte anisori ,este putin cam grasuta ,are destul de des probleme de digestie si burtica proeminenta . Ce remedii ar pute s-o ajute? problema mea este legata tot de abdomenul proeminent ,am dischinezie biliara,colon iritabil ,un ulcer stagnat in evolutie , am urmat trei saptamini o dieta pe proteine si mi s-a reglat tranzitul ,am scazut in greutate vreo trei kg , precizez ca am tiroida Hosimoto si iau eutyrox de 25 mg si ca imi oscileza glicemia intre 120 -145 , am observat ca un regim alimentar bazat pe legume si fructe crude ,desi imi plac foarte mult, ma baloneaza si parca maresc volumul abdomenului . Ce ar trebui sa maninc pentru a scapa de acest abdomen inestetic? rely.
Răspunde-i
felicia serban (27.08.2010, 14:49)
am si eu probleme de genul acesta ,adica am 38 ani si de cand am nascut cel de-al doilea copil acum 6 ani ba ma ingrasam ,ba mai nou am slabit netinand musai un regim strict .ce ma ingrijoreaza de fapt e nepotelul meu care are 8 ani si cantareste 40-45 de kg .parinti au mers cu el la diferiti medici incercand diferite regimuri si tratamente naturiste dar in zadar .ce e de facut ?e destul de grasut
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Si noi ce mai mancam ca sa slabim?
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr