Cei care tin dieta de unii singuri slabesc mult mai putin decat cei care cer ajutor specializat si se alatura unui grup de slabit, precum Weight Watchers.
Potrivit unui studiu american, poti slabi astfel de cinci ori mai mult decat daca te-ai chinui singura sa respecti o dieta si sa mergi la sala.
Cercetatorii de la Colegiul de Medicina Baylor din Houston, Texas, au comparat reusitele in ce priveste slabitul ale celor care au apelat la un grup de slabit si ale celor care prefera sa slabeasca pe cont propriu si rezultatele au aratat ca dupa doar trei luni, voluntarii din primul grup slabisera 3,6 kilograme, in timp ce al doilea grup slabise doar jumatate de kilogram.
Dupa sase luni de dieta, diferentele erau si mai mari, 4,5 kilograme pentru cei care participasera la grupul de slabit fata de 0,45 kilograme pentru cei care au preferat sa slabeasca singuri, ceea ce arata ca riscul de a te ingrasa la loc este mai mare in cea de-a doua situatie.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca factorul important pentru o dieta de succes il reprezinta participarea la intalnirile grupului.
“Credem ca intalnirile noastre ofera un sprijin persoanelor, le motiveaza si le invata cum sa faca schimbarile sanatoase.”, a declarat Zoe Hellman, reprezentant Weight Watchers.
Un studiu publicat in “British Medical Journal” sustine rezultatele acestei cercetari si arata ca programele de slabit care se bazeaza pe comunitate sunt mai eficiente si mai ieftine decat cele cu un atrenor personal.
Ai fi dispusa sa te alaturi unui astfel de grup?
Oana Lis dezvaluie secretul noii siluete - A slabit 20 de kilograme!
Ea merita titlul de cea mai sexy femeie - Cum arata la 39 de ani, dupa 4 nasteri
