Pestele alb, un inlocuitor eficient pentru carnea din dieta ta

Nutritionistii spun ca pestele are o multime de proprietati dietetice, mai ales ca este si foarte hranitor. Asa ca daca ti-ai propus sa mananci mai sanatos, cunoscuta nutritionista Mihaela Bilic iti recomanda carnea de peste alb.

"Pestele alb, de orice fel - este un aliment cu multiple valente dietetice, usor de digerat si foarte nutritiv, datorita continutului bogat de proteine de calitatea I (cu toti aminoacizii esentiali), vitamine (A, D, E, B12) si minerale (fosfor, iod, potasiu). Alaturi de legumele de vara alcatuieste un meniu complet si foarte sanatos, substituind eficient carnea din dieta", a explicat Dr. Mihaela Bilic pe pagina oficiala.

Citeste si: Mananci peste gras saptamanal? Iata ce beneficii ai de pe urma lui 

De ce nu e bine sa sari peste micul dejun 

Cauti un meniu pentru dezlegarea la peste? Iata ce iti recomanda Cori Gramescu 

Dieta nocturna - Slabesti 12 kilograme fara sport si restrictii 

Topeste celulita mancand! Ce iti recomanda Florentina Opris

Sursa foto: freedigitalphotos.net