Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme.
Mic dejun : O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite
Pranz :O jumatate de grapefruit si doua oua, salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata, o felie de paine prajita, ceai neindulcit sau apa
Cina : o jumatate de grapefruit, 100 – 200 gr de carne de pui, vita sau felii de sunca, laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata, ceai neindulcit sau apa.
Timp: o saptamana
Greutate: 6-10 kilograme
Dieta cu pepene verde
Portia zilnica indicata intr-o dieta
