Placinta cu carnati si spanac - 450 cal

Se incalzeste blatul de placinta. Se prajesc carnatii si ceapa, apoi se aseaza pe blatul de placinta. Spanacul se scurge si se amseteca cu branza proaspata si cu ouale. Mixtura rezultata se adauga peste ceapa si peste cremwursti, apoi totul se acopera cu o folie de aluminiu si se coace la 170 grade timp de 35-40 minute. Se lasa sa se raceasca timp de 10-15 minute dua care se taie in felii. Poti manca fara grija: are doar 450 calorii si, in plus, micul dejun ar trebui sa fie cea mai consistenta masa a zilei. Articolul anterior Creveti cu dovlecei - 350 cal Articolul următor Musli cu fructe si iaurt - 440 cal