Pozitii pentru performante sexuale: Halasana

Aseaza-te culcata pe spate, cu mainile pe langa corp. Ridica-ti picioarele in sus dezlipindu-ti totodata bazinul de sol. (lumanarea) . Corpul se sprijina in omoplati. Te poti ajuta de mainile fixate in solduri pentru a impinge picioarele si bazinul in sus. Apleaca-ti picioarele spre cap in timp ce mainile sunt intinse pe langa corp, pentru sprijin. Picioarele trebuie sa fie lipite unul de celalalt, perfect drepte si paralele cu corpul. Du picioarele in spate pana cand degetele ating solul. Spatele este drept, formand un triunghi cu picioarele si cu solul. Mentine pozitia cat mai mult timp posibil.