alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Pregatirea organismului pentru venirea primaverii

De în Sanatate 10 mar 2014
Calendaristic, primavara a venit. Din punctul de vedere al conditiilor meteo, acesta este inca pe drum. Ei bine, asta ne ofera timp sa ne pregatim organismul asa cum se cuvine pentru schimbarea de anotimp.

Asa cum ni se pare normal sa ne pregatim casa pentru venirea noului anotimp, facand curatenia de primavara, ar trebui sa ni se para normala si curatirea organismului pentru noul sezon.

Detoxifierea inainte de venirea primaverii are un rol extrem de important pentru sanatatea ta. Medicina ayurvedica recomanda detoxifierea la inceputul acestui sezon, numita si ritucharya. Pe timp de iarna “focul digestiv”  (agni) este mai puternic asa ca organismul are nevoie de alimente mai grele, dar si de dulciuri, care sunt greu de digerat si duc la acumularea de ama - toxinele ramase in organism in urma digestiei.

Asadar, odata cu incalzirea vremii si schimbarea necesitatilor organismului tau, ar trebui sa incerci sa faci cateva schimbari si la nivelul dietei. Pentru a-ti ajuta organismul sa elimine ama acumulata, incearca sa eviti mancaruri grele, reci si greu de digerat, dar si dulciurile, preparatele prea sarate ori acide. Astfel, sistemul tau digestiv va fi mai eficient.

De asemenea, fructele dulci si suculente consumate inainte de apusul soarelui iti vor curata organismul. Benefice sunt si condimentele precum coriandru, turmeric si chimen , care nu numai ca stimuleaza digestia, dar ajuta si la detoxifierea pielii tale.

Pe toata perioada primaverii ar trebui sa bei apa calda pentru a topi toxinele din organism. Este important si sa faci sport zilnic, dar si sa eviti somnul de frumusete din timpul zilei. Yoga are o multitudine de beneficii atat pentru starea ta fizica, cat si pentru cea psihica asa ca ai putea incerca aceasta practica.

Inlocuieste uleiurile cu care gatesti de regula cu “ghee” - untul care ajuta digestia si are un rol important in detoxifiere. Acesta este sanatos intrucat, spre deosebire de untul obisnuit, in procesul de preparare dispar apa si componentele proteice, ramanand numai grasimea pura din unt.

Pentru a prepara singura ghee trebuie sa pui unt obisnuit, de preferat cat mai gras, intr-o tigaie, si sa il incalzesti pana cand apa si grasimile din lapte se ridica la suprafata, separandu-se vizibil de lichidul acela galben stralucitor, fara impuritati. Ei bine, strecoara printr-un tifon untul topit astfel incat sa ramana numai partea aceea galbena care este, de fapt, gheea. 

Pe langa faptul ca este o varianta mult mai sanatoasa decat untul obisnuit, gheea are o multime de beneficii terapeutice fiind de ajutor organismului. Acesta este un bun tonic pentru organism, ajuta la detoxifiere, impiedica acumularile ama, scade colesterolul, stimuleaza digestia, trateaza tusea cronica, ajuta tratarea afectiunilor biliare, este recomandat pentru insomnie, probleme de memorie dar si in diverse afectiuni ale pielii.

Citeste si:

Detoxifiere la tine acasa: 4 pasi simpli catre o viata sanatoasa

Invitatie curs hatha-yoga

5 alimente de detoxifiere pe care ar trebui sa le consumi mai des

sursa: www.healingwell.com

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr