Prepară banana după această metodă şi vei scăpa de grăsimea abdominală

Din fericire pentru tine, este foarte sănătos să mănânci banane atunci când eşti la dietă, deoarece acest fruct conţine mari cantităţi de potasiu şi alte substanţe nutritive care te ajută să elimini grăsimea din organism.

De asemenea, bananele accelerează metabolismul, în special dacă le combini cu spanac sau seminţe de in.

Dacă vrei să scapi o dată pentru totdeauna de grăsimea din zona abdominală, îţi prezentăm o reţetă pentru ca tu să îţi prepari acasă acest elixir sănătos care este considerat a fi o metodă de succes în lupta cu kilogramele.

Ingrediente:

• 1 banană
• 1 portocală
• 1 jumătate de cană de iaurt degresat sau iaurt cu puţine grăsimi
• 1 lingură de ulei de cocos
• 1 sfert de lingură de pudră de ghimbir
• 2 linguri de seminţe de in
• 2 linguri de praf de zer

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele la un loc şi pune-le într-un blender. Amestecă-le în acesta timp de 1 minut.

După cum vezi, este foarte simplu şi în doar un minut ai obţinut un smoothie gustos, care te ajută în procesul de scădere în greutate. Sursa.