Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Prietenii te fac sa razi? 3 motive ca sa petreci mai mult timp cu ei

De în Sanatate 29 aug 2014
Iti mai amintesti cum este sa razi? Nu sa chicotesti, nu sa zambesti, ci sa simti ca iti pierzi toata suflarea si ca trebuie sa respiri cum trebuie ca sa iti revii. Sa te sufoci si sa simti ca rasul in convulsii aproape ca te paralizeaza de sus pana jos.

Cu siguranta ai prieteni care te fac sa razi, dar ei probabil nu isi dau seama ca sunt, intr-adevar, un tip de medic. Ei pot transforma patura de intuneric care se strecoara peste tine in momentele in care te simti singura si pot transforma gandurile negre si deciziile proaste in nimic mai mult decat aerul pe care il respiri atunci cand razi.

Potrivit unui studiu prezentat anul acesta la conferinta Experimental Biology, rasul produce aceleasi efecte ca meditatia, sustinand ideea ca rasul nu este bun doar pentru suflet, ci si pentru corpul si mintea ta.

Pe masura ce inaintam in varsta si nivelul de stres din viata noastra creste cu fiecare responsabilitate noua pe care o primim, cu toate grijile si anxietatile care ne cuprind, prietenii care ne pot face sa radem in hohote sunt persoanele pe care ar trebui sa le avem tot timpul in jurul nostru.

Iata cateva motive care sustin aceasta idee:

1. Prietenii te ajuta sa fii mai putin stresata. Unii fac yoga pentru a se destresa. Altii ies cu prietenii in oras si petrec timp impreuna. Altii le fac pe amandoua. Daca rasul si yoga produc aceleasi beneficii pentru sanatate, de ce sa nu le combini, pentru a vedea daca cele doua activitati mentale iti cresc beneficiile pe care le ai la nivel psihologic?

Daca nu poti sa ajungi la ora de yoga sau nu stii cum sa intri in starea aceea de meditatie, du-te si petrece timp cu amicii si prietenii tau amuzanti; rezultatele vor fi la fel de sanatoase si vei simti aceeasi recompensa ca dupa o ora de yoga intensiva.

2. Prietenii te fac mai puternica. Rasul nu este pentru cei slabi; este pentru oamenii puternici. Este pentru cei care isi pot pune deoparte durerea si reusesc sa rada "prin" ea. Este pentru cei care vad partea buna a vietii, si nu partea rea. Este si explicatia pentru care comediantii sunt singurii care pot face fata insultelor care vin odata cu jobul lor.

Un studiu efectuat la Universitatea Oxford in 2011 a descoperit ca rasul are, intr-adevar, puterea de a creste pragul nostru la care simtim durerea. Participantii la aceasta cercetare care au vazut filmulete cu comedii au putut sa reziste la 10% mai multa durere decat ceilalti participanti, care nu si-au luat doza zilnica de ras.

Rasul elibereaza, de asemenea, endorfine, care lucreaza ca niste "analgezice", care reduc cantitatea de durere pe care noi credem ca o simtim. Tocmai de aceea nu exista nimic mai bun pentru a-ti ucide durerea, decat o sesiune buna de ras.

3. Prietenii te fac mai creativa. Rasul incurajeaza creativitatea; rasul imbunatateste capacitatea noastra de a invata. Copiii rad de pana la 300 de ori pe parcursul zilei, iar adultii rad de mai putin de 20 de ori, potrivit Association for Applied Therapeutic Humor, oferind copiilor o putere mai buna de invatare si un simt al creativitatii.

Rasul este ceea ce te determina sa te deschizi, iti umple corpul cu oxigen si endorfine. Este ceea ce iti da curajul de care ai nevoie si o putere suplimentara a creierului de a realiza aproape orice. Este procesul cel mai creativ in care te poti scufunda, dar si cel mai sanatos. Sursa.

Citeste si: 3 adevaruri DURE cu care ne confruntam in viata

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta

9 certuri pe care nu le poate castiga niciun barbat in fata iubitei

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr