Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Răceala DISPARE în 24 de ore - Ce trebuie să faci

De în Sanatate 14 noi 2016

Ai un interviu important mâine şi te-ai trezit cu o răceală de toată frumuseţea? Sună la birou, ia-ţi o zi liberă şi respectă câţiva paşi esenţiali, iar răceala va deveni istorie în mai puţin de 24 de ore!

Această metodă menită să te scape rapid de răceală presupune 9 paşi pe care trebuie să îi respecţi:

1. Fă un duş fierbinte la 7 a.m.

Procesul de vindecare începe dimineaţa, la prima oră, atunci când numai să te dai jos din pat nu îţi vine.

E important să te trezeşti la ora 7, pentru a avea o zi întreagă la dispoziţie pentru a scăpa de răceală. Apa fierbinte şi aburul vor ajuta la curăţarea sinusurilor.

2. Ia două linguriţe de sirop de soc la 8 a.m.

Socul este ideal când te îmbolnăveşti, întrucât îţi întăreşte sistemul imunitar. Are proprietăţi antivirale şi poţi lua o doză de sirop de soc de trei ori pe zi pentru a scurta durata răcelii.

3. Ia un mic dejun copios la 9 a.m.

Chiar dacă eşti obişnuită să îţi începi ziua numai cu o cafea şi eventual un bol cu cereale, când eşti răcită, alege mai degrabă un mic dejun care să includă ouă şi un ceai.

Ouăle conţin 9 aminoacizi şi sunt bogate în proteine care îţi ajută organismul să combată infecţiile. În plus, un ceai cald, cu lămâie şi miere, îţi protejează gâtul şi ajută la vindecarea răcelii.

4. Adaugă năut şi seminţe de dovleac la prânzul de la 12.30 p.m.

Bogate în zinc, năutul şi seminţele de dovleac ajută la reducerea inflamaţiei şi infecţiei din organism. Dacă nu ai la dispoziţie alimente bogate în zinc, poţi opta pentru suplimente alimentare.

5. Umple sticla cu apă la 2 p.m.

E important să fii hidratată pe tot parcursul zilei atunci când te îmbolnăveşti, iar o sticlă cu apă la îndemână îţi va aminti acest lucru.

Când organismul luptă împotriva unei infecţii, este mai predispus la deshidratare, iar aceasta, la rândul ei, îţi scade şansele de a scăpa rapid de răceală.

6. Fă puţină mişcare la 3 p.m.

Poate părea o idee proastă mai ales când nu ai face altceva decât să zaci în pat, însă chiar şi o plimbare scurtă îţi antrenează sistemul imunitar pentru a-ţi proteja mai bine organismul.

7. Consumă supă la 6.30 p.m.

Cânt eşti răcită, nimic nu se compară cu un bol aburind de supă de pui. Dincolo de ingredientele delicioase, vaporii reduc inflamaţia de la nivelul căilor respiratorii.

8. Curăţă-ţi căile respiratorii la 9 p.m.

Fă gargară şi foloseşte un spray cu soluţie salină pentru a-ţi desfunda nasul înainte de culcare.

9. Dă stingerea la ora 10 p.m.

Deşi pare devreme, organismul are nevoie de cât mai multă odihnă pentru a lupta împotriva răcelii. Dacă ai dificultăţi în a adormi, încearcă o poziţie în care capul este puţin mai ridicat, pentru a evita dificultăţile întâmpinate în timpul respiraţiei când eşti răcită.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...puţin mai ridicat, pentru a evita dificultăţile întâmpinate în timpul respiraţiei când eşti răcită. Sursa: feminis.ro ...
...capul este puţin mai ridicat, pentru a evita dificultăţile întâmpinate în timpul respiraţiei când eşti răcită. Sursa: feminis.ro Articol vizitat de 0 ori




...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr