Ai nevoie de: 1 cana de lapte de migdale, 1/2 cana de iaurt degresat, 1 lingura de Nutella, 1 banana (de preferat tinuta in congelator pret de 30 de minute), 1 lingurita de esenta de vanilie, 3 cuburi de gheata.
Amesteca toate ingredientele cu ajutorul unui blender, pune shake-ul obtinut intr-un pahar, adauga cuburile de gheata si savureaza!
Pont: bea un astfel de shake fie dimineata, pentru energie pentru un inceput de zi perfect, ori cand te intorci de la sala de fitness pentru a te revitaliza!
Citeste si:
Bea asta inainte de fiecare masa pentru a fi mai slim
Toamna asta, plutesti cu 10cm deasupra tututor cu Activia Light
