Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Reducerea celulitei: o lupta pe care trebuie sa o castigi!

De în Frumusete 23 oct 2009
Era blonda, nici prea inalta, nici prea scunda, nici prea slaba dar deloc grasa si, mai presus de toate, fara strop de celulita! Secretul ei? Masajul, cat mai mult si cat mai des! Asa ca m-am pus pe treaba si acum va anunt cu mandrie, victime ale celulitei din lumea intreaga: in cele ce urmeaza veti descoperi un dosar complet dedicat masajului anti-celulitic la domiciliu!

Pentru a afla mai multe despre masajul anticelulitic, am luat legatura cu Dana Florea, terapeut in cadrul cabinetului Touch Points Professional, care ne-a consiliat pe aceasta tema. Intalnirea cu specialistul s-a concretizat in opt articole despre combaterea celulitei, pe care le puteti citi accesand link-urile de la final.

Ce avantaje vei avea? In primul rand vei invata cum sa-ti faci singura masajul anticelulitic: noi iti oferim principalele reguli de care trebuie sa tii cont cand incepi o sedinta de masaj pe cont propriu. Daca nu ai timp pentru o sedinta completa, poti sa realizezi un masaj rapid, insistand pe fiecare zona timp de 5-10 minute. Ghidul Feminis te invata astfel cum sa-ti dozezi timpul si efortul astfel incat sa obtii rezultate optime! Celulita a evoluat mai multe pe coapse si gambe sau pe abdomen si solduri? Nicio problema! Avem cate un tip de masaj pentru fiecare zona! Obosesti prea repede cand realizezi masajul anticeluitic? Peria de masaj sau manusile abrazive pot fi aliatii tai, iar noi te invatam cum sa te folosesti de toate aceste accesorii. In fine, invata cum sa atingi echilibrul perfect intre minte si corp prin intermediul masajului Thai. Inainte insa de a porni la drum, ar trebui sa stii cate ceva despre celulita, despre cauzele aparitiei ei si despre rolul pe care il joaca nutritia in combaterea celulitei.

Majoritatea specialistilor sunt de parere ca celulita are patru stadii sau grade de evolutie: gradul 1 - cand celulita nu este foarte vizibila nici macar atunci cand strangem pielea intre degete, gradul 2 - cand celulita devine vizibila atunci cand palpam si strangem pielea intre degete, grad 3 - celulita este vizibila oricum, semn ca s-a depus in timp si prin urmare trebuie insistat asupra ei pe o perioada mai lunga  si gradul 4 - celulita are cauze hormonale, prin urmare se impune un consult medical.

Celulita poate varia si ca aspect: cea moale poate fi eliminata relativ repede, in schimb aceea solida, cu aspect granulat, necesita mult mai multe sedinte.

De la Dana Florea am aflat si cateva reguli de alimentatie de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa castigi lupta cu celulita:

Alimentele consumate reci favorizeaza depunerea celulitei. Vrei picioare frumoase si un abdomen ferm? Renunta atunci la inghetata si la bauturile reci! Poate vei rade, insa chinezii nu servesc nicio masa fara sa bea o ceasca de ceai cald. Alimentele calde sau usor incalzite ajuta digestia, deoarece stomacul nu mai este fortat sa incalzeasca alimentele inainte de a le digera.

Renunta la bauturile acidulate si la cafeaua in exces! Bauturile acidulate cresc aciditatea si pot vatama in timp peretii stomacului, in timp ce cafeua si bauturile pe baza de cofeina retin apa in organism.

Aparitia celulitei este cauzata printre altele de circulatia defectuoasa a limfei. Ca si in cazul circulatiei sanguine, aceea limfatica este ingreunata de anumite depuneri de celule moarte sau de grasimi pe traiectul capilarelor. "Imaginati-va un rau care curge printre pietre, a carui albie se ingusteaza din cauza depunerilor de aluviuni. Cam asa putem descrie circulatia limfatica", ne explica Dana Florea. Atunci cand realizezi masajul anticelulitic, trebuie sa incepi de la extremitati si sa avansezi spre centrul copului (abdomen, torace). Daca in schimb vrei sa realizezi un masaj de drenaj limfatic (de imbunatatire a circulatiei limfatice), trebuie mai intai sa dirijezi limfa spre extremitati si abia apoi sa o conduci spre centrul corpului. La baza masajului de drenaj limfatic sta o veche convigere a maestrilor chinezi, conform careia mai intai scoti raul din corp si in locul lui aduci binele.

Dupa sedinta de masaj anticelulitic, nu te grabi sa iei o masa consistenta. O salata, o supa fara grasimi, un ceai cald sunt cele mai indicate. Si nu uita sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi!

 

Desi poate fi realizat de fiecare dintre noi, masajul anticelulitic are cele mai rapide si mai eficiente rezultate atunci cand este realizat de un terapeut, deoarece acesta cunoaste cel mai bine tehnicile de masaj si intensitatea cu care trebuie sa insiste asupra zonelor afectate, in functie de gradul de evolutie al celulitei.

Totusi, daca vrei sa iei lupta cu celulita... in propriile-ti maini, urmatoarele articole iti vor fi de folos!

Masajul anticelulitic, simplu si la indemana ta!

Cel mai simplu masaj anticelulitic

Masajul anticelulitic: "do it yourself"

Masajul anticelulitic rapid, in functie de zonele afectate

Masaj pentru abdomen si solduri

Masaj pentru coapse si gambe

"Accesorii" pentru masaj

Masajul Thai

 

 

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana-camelia paun (17.03.2011, 11:28)
trebuie baut 2 litri de apa pe zi obligatoriu ,fara prajeli ,un pic de sport si recomand relax&tone .....mie imi place foarte mult .....
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr