Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

"Intinereste" frumos: 6 reguli simple

De în Frumusete 19 aug 2008
Imi placea sa spun, de ziua mea, ca am intinerit cu un an. Treptat, sarbatorirea aceste aniversari adauga o noua crema in trusa personala "anti-aging". Am invatat ca modul in care "actionez" asupra incetinirii sau accelerarii procesului de imbatranire devine ceva decisiv in viata si pe pielea mea. Nimanui nu-i plac ridurile sau tenul tern cauzat de trecerea timpului. Tu ce faci ca sa opresti imbatranirea?
Sa privesti timpul cum trece nu este chiar o problema, faptul ca stai cu mainile in san si nu actionezi in niciun fel pentru a sterge urmele "pasilor" lui este una.

Procesul de imbatranire devine o grija la o varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, atunci cand apar primele semne si cand trebuie sa incepi sa iei in considerare factori care pot afecta echilibrul pielii tale. Urmareste cele 6 sfaturi pentru o piele mai luminoasa si mai tanara.

1. Foloseste produce cosmetice si creme cu protectie UV

Daca iti vei proteja pielea de razele solare numai vara, afla ca nu este singura bariera pe care o poti "pune" impotriva rudurilor. Razele solare sunt factorul de baza in imbatranirea pielii. Expertii spun chiar ca circa 80% din cauzele producerii ridurilor sunt datorate razelor UV. Mai mult de atat, expunerea la soare poate cauza cancer de piele de la varsta de 50 de ani. Protectia trebuie adoptata in functie de tipul de piele. Persoanele cu pielea foarte alba trebuie sa foloseasca lotiune cu protectie UV tot anul. Pentru ten este recomandata folosirea unei creme cu protectie UV tot timpul. In acelasi timp trebuie verficat gradul de protectie al fiecarei crème de uz zilnic. O piele protejata de razele solare va dezvolta mai putine riduri.

2. Mananca fructe, vegetale si peste in fiecare zi

Mananca cat mai multe fructe proaspete si vegetale si ii vei face pielii tale un mare favor. Lipsa vitaminelor reprezinta al doilea factor major ce duce la deteriorarea pielii. Trebuie sa acorzi o mare atentie meselor mai des, din acest motiv trebuie sa maresti suplimentele de antioxidanti (vitamina A, E, C si seleniu), zinc si cupru. Ai nevoie de o cantitate zilnica de 60 de miligrame de vitamina C (atat cat are o portocala). Este recomandat sa renunti la dulciuri, carne si mancaruri bogate in grasimi. Nu uita de micul-dejun. Este binestiut faptul ca si o singura felie de paine cu unt sau cateva cereale cu lapte iti poate ajuta sistemul digestiv sa digere mancarea mult mai usor. Plus de aceasta iti "hraneste" organismul cat sa reziste pana la urmatoarea masa.

3. Bea cat mai multe lichide

Hidratarea corecta a corpului duce la o piele mai sanatoasa. Bea sucuri naturale cat de multe posibil, apa minerala sau plata si ceai. Evita sa consumi prea mult ceai negru sau cafea. Vara corpul tau are nevoie de pana la 6 litri de apa sau fluide. In sezonul rece 1,5-2 litrii sunt de ajuns.

4. Renunta la fumat

Atat nicotina cat si alcoolul seaca pielea de vitamine si mineralele care o hranesc, lasand-o deshidratata su expunand-o la conditii propice de dezvoltare a ridurilor. Fumatul ar trebui cu siguranta interzis pentru ca afecteaza in mod direct pielea, o mare parte din toxine fiind eliminate prin ea. Gandeste-te cum pielea ta este o sita prin care ies toxine. Cele mai mari raman.

Acesti factori contribuie la toata imbatranirea pielii, in acelasi timp marind riscul aparitiei cancerului, artitrei si osteoporozei. Alcoolul in cantitati moderate nu este periculos insa fumatul da.

5. Streseaza-te mai putin

S-a dovedit faptul ca stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire al pielii. Nu uita de cele 3 reguli de 8: 8 ore de somn, 8 ore de munca si 8 ore de relaxare in fiecare zi. Suna imposibil, nu? Incearca yoga, meditatie, masaj si aromaterapie. Poti folosi uleiuri care creaza o ambianta placuta in camera, de liniste, asa cum e cel de lavanda. Nu poti dormi destul? Incearca mai mult s-o faci. Altfel eficienta ta la munca va scadea, vei face o groaza de greseli si vei imbatrani mai repede. Incearca mai mult sa-ti petreci o parte din timpul liber alaturi de prieteni, intr-un mediu relaxant. Rasul are beneficiul tineretii.

6. Foloseste make-up de calitate

Daca produsele cosmetice sunt alese cu grija, sunt potrivite tipului de piele si nu uiti sa-l "stergi" de pe tenul tau folosind un demachiant de buna calitate inainte de culcare, acestea nu-ti vor face pielea sa sufere. In schimb, produsele de make-up de buna calitate, iti vor proteja pielea de factorii nocivi din atmosfera.

Ti-ai notat "regula de 6" pentru o piele tanara mai mult timp?

Poza: Vichy

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr