Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Bianca Fota - jurnalul culinar al unei soliste balerine

De în Sport 7 apr 2008
Bianca Fota este solista balerina la Opera Nationala din Bucuresti (ONB). Angajata a ONB din 2003, ea a fost distinsa cu Premiul I la trei Olimpiade Nationale de Balet consecutive si are in palmares Spargatorul de nuci, Lacul lebedelor, Baiadera sau Frumoasa din padurea adormita.
Intotdeauna m-am intrebat ce mananca o balerina si cum reuseste sa se mentina in forma. Am aflat de la Bianca Fota ca, spre surprinderea mea, nu tine regim si din cand in cand isi mai face si poftele culinare.

Luni


Dimineata am baut un ceai cald putin indulcit cu miere. Dupa jumatate de ora am mancat niste mini-croissante. Am prostul obicei de a manca dulciuri dimineata. Lunea fiind ziua mea libera, mi-am preparat singura spaghete milaneze. Seara am mancat un iaurt mare cu fulgi de grau. Aceasta formula e cina mea cea mai frecventa.

Marti

Primul lucru bineinteles ceaiul cald, care-mi ajuta digestia. Dupa putin timp am mancat o felie de paine de secara cu branza de vaci. La pranz am fost foarte ocupata si nu am apucat sa mananc decat o banana. Seara mi-am pregatit un gratar cu o salata verde mare.

Miercuri

Am inceput ziua cu lapte dulce cu cereale. Dupa repetitiile de dimineata am avut un spatiu mai mare de timp pana la repetitiile de seara si mi-am permis sa-mi iau o ciorbita de rosii, sote de legume si gratar de pui. Seara frecventul iaurt cu fulgi. Tin sa mentionez ca printre mese mananc si foarte multe fructe. Grapefruitul si marul nu-mi lipsesc din meniu.

Joi

M-am trezit mai greu si am optat pentru un cappuccino. La pranz am mancat o salata bulgareasca, un grapefruit, o banana si o limonada. In zilele in care am spectacol incerc sa ma vitaminizez si evit carnea pentru ca-mi da o stare de somnolenta. De multe ori imi astampar pofta de dulce cu fructe uscate. Seara doar un ceai.

Vineri

Dupa ce am baut un ceai am mancat un sandwich cu sunca si cascaval. La pranz mi-am facut o pofta: pui in sos curry si orez.

Chiar daca trebuie sa fiu foarte slaba, dieta mea de balerina nu prea are restrictii. Singurele alimente pe care le evit sunt uleiul si painea. In afara de efortul fizic care ajuta la mentinerea unei greutati scazute, eu consider ca respectarea programului de somn este un factor foarte important pentru o silueta de invidiat.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr