Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Cum sa depasesti un obstacol - 16 sfaturi de la psiholog

De în Cariera 12 aug 2008
O cititoare fidela, careia am ales sa nu-i dau numele ne-a rugat sa scriem un articol despre cum sa trecem mai bine peste obstacolele care se ivesc in viata. Asa ca am apelat la un psiholog care ne-a oferit pe scurt 16 sfaturi pe aceasta tema. Citeste in continuare si vezi si tu cum sa treci mai usor peste greutatile vietii.
Am vorbit pe aceasta tema cu psihologul clinician specialist Carmen Elena Timpau care mi-a spus ca: „Sigur ca, fiecare fiinta umana se confrunta in viata cu diverse situatii, pe care aceasta le percepe ca fiind obstacole in calea realizarii obiectivelor propuse, in calea mersului firesc al devenirii sale ca om. Si pentru ca omul este o fiinta sociala, de cele mai multe ori, obstacolele care se invesc au legatura cu alte fiinte umane. De multe ori nu suntem in stare sa alegem ceea ce credem ca trebuie, asta ducand mai tarziu la regrete si apoi la diverse situatii conflictuale sau stari de disconfort. Alteori, starile de criza, nu pot fi depasite sau se accentueaza, fie ca luam decizii pripite atunci, sub efectul impulsurilor noastre, la furie, la "nervi", fie ca pur si simplu nu putem spune NU”.

In aceeasi ordine de idei i-am cerut si cateva sfaturi care sa ne ajute sa trecem mai usor peste obstacole. Nu este un lucru usor sa faci asta, insa sunt sigura ca sfaturile de mai jos iti vor oferi macar o baza astafel incat sa ai mai multa incredere in tine si greutatile din viata sa nu mai para unele peste care este imposibil sa treci.

1. Observa care este obiectivul interlocutorului!

2. Defineste-ti obiectivul tau!

3. Daca intre cele doua obiective exista diferente, urmareste-ti propriul obiectiv!

4. Descopera motivatia interlocutorului tau!

5. Urmareste cu calm si atentie discursul si ai in vedere valorile tale!

6. Fii responsabila pentru alegerile tale!

7. In cazul in care nu esti sigura de ceea ce doresti sa alegi, amana!

8. Atunci cand esti foarte stresata, evita sa iei decizii! In conditii de stres, ai putea face alegeri pe care sa le regreti.

9. Daca ai impresia ca esti in confuzie, cere explicatii!

10. Foloseste tehnica discului tocit in cazul in care interlocutorul insista pe obiectivul lui.

11. Tu vei continua sa-ti sustii ideile, repetand-le cu fermitate si consecventa pana ce te vei face auzita. Pentru aceasta vei repeta cu calm pozitia o data si inca o data, astfel incat interlocutorul tau va descoperi în tine ceea ce initial nu a banuit: o persoana puternica, rezistenta.

12. Perdeaua de fum este o alta tehnica prin care explici interlocutorului ca ii intelegi punctul de vedere, dar ca si tu ai un alt punct de vedere asupra obiectivului discutat si ti-o mentii. Aceasta tehnica va contribui la descurajarea persoanei care te manipuleaza, deoarece isi va da seama ca nu reuseste sa te descumpaneasca.

13. Ai incredere in tine, mentine-ti respectul pentru propria persoana, afirma-te!

14. Antreneaza-te, daca este cazul, participand la workshop-uri si sedinte de consiliere!

15. Informeaza-te asupra tehnicilor de evitare a manipularii!

16. Fii asertiv, invata sa spui NU atunci cand este cazul!

In speranta ca stafurile de mai sus va vor fi utile, va invit si pe voi cititoarele Feminis.ro sa veniti cu propriile idei de astfel de sfaturi.
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...motivatia interlocutorului tau! 5. Urmareste cu calm si atentie discursul si ai in vedere valorile tale! Citeste mai mult pe :  http://www.feminis.ro/cum-sa-depasesti-un-obstacol-16-sfaturi-de-la-psiholog_1217.html#n ...
loredana-maria popa (13.08.2008, 12:36)
corect...........ar mai fi ceva nu cere,nu pretinde nimic de la nimeni si viata ta va fi foarte frumoasa si inca ceva,nu incerca sa convingi pe nimeni de nimic si totul va fi ok..ideea de a-ti forma baricade pe care sa te lupti pentru a impune o idee,creaza acel concept what you resist persist
Răspunde-i
(13.08.2008, 11:16)
Ultimul punct (16) este foarte important. Ati avut un articol despre asertivitate si am inteles de ce e atit de important.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar