mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

20 de motive pentru a bea zilnic ceai verde si cum sa o faci corect

De în Sanatate 1 iun 2010
Ce instantanee iti produce sintagma "ceai verde"? Pai sa vedem in cazul meu: e amarui, evident verde, are cafeina, e destul de puternic la gust, e sanatos! Hmm, pana la sanatos, totul bine si frumos, dar constiinta ma provoaca: defineste sanatos! Asa ca m-am pus pe treaba si am reusit sa definesc sanatatea ce il caracterizeaza in 20 roluri si beneficii pe care le aduce in corpul si in viata mea, daca este baut zilnic!
Ma intalnesc cu o buna prietena la o terasa: eu comand o binemeritata cafea si un cocktail, iar pe ea o aud  "un ceai verde cu gheata si lamaie, va rog!"...hm! Suna dubios, atata timp cat o stiam o inraita a cafelelor latte si a bauturilor carbogazoase de care chiar ea recunoastea cu ceva timp in urma ca au devenit ca un viciu! Am intrebat-o daca ii e rau, nu se simte bine, iar ea nonsalanta mi-a replicat: "sunt chiar foarte bine, si de ce as comanda cafeaua si sucul separat, cand pot sa le am pe amandoua intr-o bautura racoroasa si extrem de sanatoasa! Asa ca mi-am amintit de provocarea de care vorbeam in intro, auzind iarasi acest termen de sanatos! Asa ca am provocat-o si pe ea la definirea relatiei dintre ceai verde - sanatate, mai ales ca pare o "clienta" fidela, deja abonata la minunile pe care le produce in organism aceasta bautura. Auzise aceste zvonuri cum ca e sanatos, ca are efecte benefice, ca e laudat, ca e „izvor de sanatate”, dar in realitate ele nu detinea nicio informatie pertinenta care sa zicem ca m-ar fi determinat sa incep sa beau si eu. Mi-am zis „ehe, cunoc o gramada de alimente si bauturi denumite ca fiind sanatoase, dar asta nu inseamna ca le consum zilnic. Il adaug si pe acesta unei lungi liste.  Nu stia decat ca are efect anti-aging si ca slabeste. Logic, ce le intereseaza mai mult pe femei! Dar nu m-ar fi convins sa apelez la „serviciile” lui!

Eu am facut-o! Am cercetat, am aflat si sa vedem daca va conving! Iata 20 dintre calitatile pentru care este sanatos!

1. Ceaiul verde reduce tumorile


Cotidianul german Bild a prezentat o lista a bauturilor care fac acest lucru, mai ales daca ele contin anumite vitamine sau minerale si nu au conservanti.

Astfel, ceaiul verde care contine polifenoli care au proprietati antiinflamatoare. Testele au aratat ca tumorile isi micsoreaza dimensiunea si isi incetinesc cresterea.

2. Ceaiul reduce riscul de cancer ovarian cu peste 30 %

Femeile au acum un motiv in plus sa se bucure in fiecare zi de cateva cesti de ceai in compania prietenelor, a sotului sau a unei carti bune. Un studiu australian aratand faptlul ca acesta reduce riscul aparitiei cancerului ovarian.

Rezultatele testelor efectuate de Institutul de Studii Medicale din Queensland indica faptul ca, in medie, consumul a patru cesti de ceai neagru, verde sau de plante reducere riscul de cancer ovarian cu peste 30%.

"Potrivit rezultatelor studiului nostru, cine obisnuieste sa bea una-doua cesti de ceai verde pe zi isi reduce riscul de a dezvolta o tumora la ovare cu 40%" - a declarat dr Nagle, potrivit news.com.au.

3. Ceaiul verde ne mentine tineri si sanatosi


Bautura care amelioreaza o serie de afectiuni, scazand colesterolul si blocand radicalii liberi, sau reducand riscul pentru anumite tipuri de cancer, este ceaiul verde, potrivit Sanatatea Tv.
De asemenea, ceaiul verde este cunoscut pentru combaterea eficienta a efectelor imbatranirii, ajuta pielea sa se apere de factorii nocivi din mediu, de excesul de raze solare si lupta in acelasi timp impotriva radicalilor liberi. Alt efect al ceaiului verde este acela diuretic si dezintoxicant. De aceea, ceaiul verde este utilizat cu succes in curele de slabire.

4. Ceaiul verde – participant activ in lupta cu diabetul

Alimentatia defectuoasa reprezinta un risc maxim de sanatate, unul dintre ele fiind diabetul, deoarece alimentele nocive reduc considerabil capacitatea organismului de a absorbi zaharul din sange.
O solutie simpla este adaugarea ceaiului verde in alimentatie care abunda in flavonoide, care lupta cu inflamatiile.

5. Te protejeaza de cancerul pulmonar!

O universitate medicala din Taiwan a studiat influentele pe care ceaiul verde le exercita la nivelul plamanilor si, experimentand informatiile obtinute pe 500 de persoane, s-a descoperit ca o ceasca de ceai verde pe zi reduce substantial riscul de cancer la plamani.

6. Impiedica aparitia bolilor grave de la nivelul ochilor ce pot duce la orbire!


Un efect important al ceaiului verde este cel pe care-l manifesta la nivelul ochilor, relateaza L.A. Times! Explicatia este simpla: antioxidantii continuti de acest tip de ceai, mai exact catehinele ajung nu numai in organism, ci si la nivelul ochilor (in retina), iar studiile au demonstrat ca cea mai mare parte a antioxidantilor din ceai ajung la ochi, protejandu-i de instalarea diverselor boli care pot induce oribirea.

7. Isi demonstreaza o eficienta considerabila si in slabit!

Se stia deja ca este unul dintre acele ceaiuri care pur si simplu "topesc" kilogramele in plus.  Insa nutritionistii australieni au mers mai departe de atat si au ajuns la concluzia, in urma experimentelor, ca o cantitate de 3 cesti de ceai verde pe zi te ajuta sa slabesti grasimea acumulata in urma alimentatiei deficitare si functioneaza chiar si daca respectiva persoana consuma astfel de alimente.. Se pare ca el este eficient si baut simplu, insa in combinatie cu menta. seminte de struguri si frunze de maslin, vine de hac obezitatii, relateaza Daily Mail.

8. Mareste rezistenta fizica in sport!

Daca faci sport sau nu faci, si iti doresti, dar stii ca nu esti genul de persoana rezistenta la efort, ceaiul verde te poate ajuta sa cuceresti adevarate performante sportive, pentru ca ceaiul verde creste rezistenta la efort tot datorita antioxidantilor, acest lucru fiind demonstrat intr-un experiment realizat pe soareci.

Cancerul - pus la pamant de ceaiul verde!

Desi am pomenit mai devreme de rezistenta ceaiului verde in fata cancerului pulmonar, ei bine, cercetatori japonezi de la Universitatea Tohoku, au aratat efectele puternice ale ceaiului impotriva mai multor tipuri de cancer:

Astfel ca, 5 cesti de ceai verde (de cei carora sanatatea le permite), consumate zilnic reduc substantial riscul aparitiei cancerelor de tip:

9. - leucemie (cu 42%)

10.  - limfatic (mamar, pancreatic, cervical,  anal, tiroidian) - cu 48%.

11.  Puternic efect anti-aging: de 20 de ori mai bun decat vitamina E (regina anti-imbatranire)!

Exact, lupta din plin si eficient cu cel mai mare dusman al femeilo, cu monstrul din exterior: imbatranirea si tabloul terifiant pe care-l contureaza pe trup. Stii asta, dar nu ai testat niciodata cu ceai verde, ci vitamina E ti-a fost prietena pana acum? Afla ca ceaiul verde este de 20 mai bun in aceasta privinta decat renumita vitamina. De ce? Datorita antioxidantilor!

12. Lupta impotriva HIV!

Una dintre marile descoperiri, zic eu, vizavi de acest ceai, este aceasta putere pe care se pare ca o detine: de fapt, secretul constand in componenta EGCG  (epigallocatechin gallate) care apara celulele imunitare din organsim impotriva temutului virus.

13. Colesterolul - o problema? Nu si pentru ceaiul verde!

Parca a fost "programat" sa stie ca trebuie sa scada acel colesterol rau si sa il creasca pe cel bun, pentru ca exact acest lucru face el, controland astfel hipertensiunea arteriala si scazand glicemia.

14. Intareste sistemul imunitar!

Datorita antioxidantilor continuti, ceaiul verde intareste sistemul imunitar, ajutand organismul sa-si revina rapid dupa un soc puternic cauzat de diverse maladii si creand astfel o bariera in calea unor noi virusi sau bacterii.

15. Previne aparitia cariilor!


Consumul de ceai verde, neindulcit are efecte benefice asupra danturii, pentru ca stopeaza formarea tartrului si previne aparitia cariilor, datorita fluorurilor si taninurilor continute.

16. Trateaza inflamatiile de la nivelul pielii!

Rani minore deschise, arsuri cauzate de soare, sau diverse leziuni ale pielii sunt mult mai repede si eficient tratate cu ajutorul ceaiului verde.

17. Curata rinichii si previne aparitia afectiunilor!


Fie pentru ca ai probleme sau pur si simplu vrei sa iti fortifici rinichii mentinandu-i mereu puternici si sanatosi, trebuie sa stii ca ceaiul verde au un puternic efect de curatare a lor, impiedicand aparitia calculilor biliari si renali. Previne aparitia bolilor cardiovasculare!
 
18. Previne aparitia bolilor cardiovasculare!

Previne si intervine activ in cazul multor boli la nivelul inimii, avand numeroase efecte benefice asupra ei: favorizeaza irigarea sangvina, stimuleaza inima, fortifica peretii vaselor de sange.

19. Inlatura stresul detoxifiind organismul si imbunatateste memoria!


Asta pentru ca ceaiul verde actioneaza si asupra sistemului nervos, eliminand starea de oboseala, prin faptul ca este un bun detoxifiant ce inlatura toxinele care atarna greu si pe urmerii psihicului nostru. De asemenea, i s-au recunoscut merite si in ceea ce priveste memoria, imbunatatind-o considerabil.Favorizeaza irigarea sanguina, purifica sangele, intareste vasele sanguine si reduce riscul de accident vascular cerebral.

20. Pentru un sistem digestiv puternic!

Ceaiul verde isi manifesta influenta pozitiva in intreg aparatul digestiv - in privinta constipatiilor, balonarilor, regleaza tranzitul intestinal, stimuleaza functiile ficatului, etc.

Cum il folosim corect:


In primul si in primul rand trebuie sa afli daca ai voie sa consumi acest produs, avand in vedere ca in stare naturala el contine cafeina, care poate fi contraindicata in cazul suferinzilor de hipertensiune, boli de inima, etc.

Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv,  sustine ca acest ceai, ca si celelalte tipuri prezentate, fiind considerat planta medicinala, trebuie consumat atunci cand este nevoie si la recomandarea unui fitoterapeut, pentru tratarea diverselor afectiuni. Si este cel mai bine asa, deoarece cantitatea de consumd difera de la o persoana la alta: de exemplu, daca e sa vorbim pe criterii continentale, afla ca europenii limiteaza consumul la maxim 5 cani pe zi, in timp ce pentru asiatici reprezinta un adevarat panaceu si poate fi chiar un inlocuitor al apei, daca stam sa ne gandim ca ei recomnada consumul a 3 litri de astfel de ceai zilnic

Cand vine vorba de consumul in dieta specialistul sustine ca el poate fi consumat in limita a 2 cani pe zi, infuzat timp de 5 minute.

Ca adjuvant in cura de slabire, ceaiul verde este recomandat inainte de masa, cu aproximativ 30 de minute, pentru ca are rolul de a inhiba pofta de mancare. Atentie insa, a nu se bea mai mult de 2-3 cani pe zi! Beti cate o cana inainte de mesele principale!

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr