indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

6 motive surprinzatoare pentru care vei bea si mai multa apa

De în Sanatate 28 iun 2010
Hidratare, piele frumoasa, silueta armonioasa, un bun detoxifiant, etc. Acestea sunt numai cateva dintre binecunoscutele, dar importantele motive pentru care apa intra si mai mult in atentia noastra decat ca simpla potolire a senzatiei de sete. Totusi, pe langa motivele-cliseu, am mai descoperit in ultima perioada cateva pentru care apa ar trebui sa intre si mai mult in vizorul tau, sau mai bine zis in organismul tau.
Apa, acest lichid inodor, incolor, insipid. este cea mai plictisitoare bautura sau cel mai neinteresant aliment din meniu, daca stai sa il analizezi bine. Nu ofera nicidecum satisfactia asa de mare pe care bauturile dulci, racoritoarele acidulate o confera, nu are acelasi gust precum o pizza care-ti rasfata papilele gustative si nici nu te incanta la fel de mult ca inghetata, care parca iti racoreste si sufletul in sezonul fierbinte de vara. Este un lichid fara "sarea si piperul" alimentatiei cu care ne-am obisnuit, ceea ce nu ne tenteaza prea tare! Dar in spatele acestor caracteristici neatractive stau beneficii de toata stima pentru organism. In spatele faptului ca nu are gust, miros sau culoare atarna o viata, a noastra, pentru ca stim prea bine ca fara apa nu putem rezista. Asa ca ne-am imprietenit cu ea fortati sau nu de imprejurari si am memorat cuminti beneficiile ei. In timp insa, cercetatorii au inaintat si alte efecte pozitive pe care le-au identificat, asa ca iata cateva dintre ele:

Opreste retentia de apa band mai multa apa!


Multe femei inteleg gresit conceptul de "retentie de apa", astfel ca, daca un specialist vine si le spune ca retin apa in organism, primul lor pas este acela de a limita consumul, ceea ce este total gresit. Adevarul este ca retentia de apa se "deblocheaza" dupa principiul "cui pe cui se scoate", band mai multa apa.

Sa intelegem un important rol al apei in organism: aceasta ajuta ficatul sa transforme grasimile in energie utilizabila. Daca nu bei suficienta apa, rinichii tai sunt suprasolicitati si incarcati numai de fluide extrem de concentrate, ceea ce determina ficatul sa munceasca in plus; si pentru ca si-asa el depune un efort substantial de a transforma grasimile in energie utilizabila, daca mai trebuie sa preia si  din sarcina rinichilor, o parte din grasimea pe care ar trebui sa o prelucreze sare peste acest proces si se depoziteaza in organism sub forma straturilor adipoase. Este un cerc vicios care duce la ceea ce se intelege prin ingrasare.

Toata aceasta "afacere"  conduce la retentia de apa si la balonare, pentru ca apa pe care ai consumat-o deja este refolosita si reabsorbita, in loc ca o alta doza sa vina in ajutorul ficatului si rinichilor. Atunci cand nu bei suficienta apa, organismul tau se blocheaza si actioneaza intr-un mod egoist, folosindu-se de orice metoda pentru a "supravietui", aceasta insemnand chiar si reutilizarea apei deja ingerate. Cel mai bine este sa nu se ajunga aici, astfel ca ar trebui sa te inveti sa bei constant apa; cu cat cresti volumul, cu atat senzatia de sete se va instala constant si te vei obisnui sa bei si mai multa.  Lasa-ti ficatul sa-si faca treaba, fara a-l "sufoca"!

Amelioreaza efectele secundare ale sarcinii!

Greturile de dimineata, ametelile, starile de disconfort pot fi alinate de consumul de apa in timpul sarcinii. Plus de asta, apa este un transportor de nadejde al vitaminelor si nutrientilor in organismul femeii gravide, inclusiv bebelusului..

Hidratarea trebuie sa fie in centrul atentiei oricarei viitoare mamici, pentru a se evita repercusiunile, mult mai accentuate intr-o astfel de situatia: de la nivelul pielii, la hipertensiune sau probleme cardiace. Aceasta este o problema serioasa nu numai in randul femeilor insarcinate, ci la nivel global, cercetari in domeniu aratand ca jumatate din populatia lumii sufera de deshidratare cronica.

Calmant natural!

O alta putere i-a fost atribuita apei: aceea de calmant natural! Consumul regulat de apa se resimte si in sistemul limfatic, punandu-l in miscare si atenuand durerile organismului.

Ciocolata si apa au rol de calmante naturale


Echilibreaza temperatura corpului!


Atunci cand temperatura medie a corpului se modifica, corpul te anunta ca ceva este in neregula. De aceea ti se recomanda consumul in exces de lichide atunci cand ai febra mare. Lichidele ajuta la reglarea temperaturii corpului si a confortului tau atat fizic, cat si psihic.

Reduce riscul de cancer de colon cu pana la 45%!


Fiind direct relationata cu sistemul digestiv, apa consumata in cantitati recomandate ajuta la reducerea riscului de cancer de colon cu pana la 45%. Trebuie doar sa creezi din consumul constant de apa un obicei zilnic pentru a te pune la adapost de acest tip de cancer nemilos.

Si se pare ca cel de colon nu este singurul tip de cancer pe care apa il poate preveni, studiile aratand ca si riscul cancerului de sange poate fi redus cu pana la 50%, iar asta nu ne mira avand in vedere ca 80% din sange este apa.

Energizeaza!

Stai si te intrebi ce treaba are apa cu energia, avand in vedere ca nu contine nimic tonic in ea. Ei bine, oboseala este o consecinta a deshidratarii, iar consumul de apa te ajuta sa te revitalizezi.

Mai exact, muschii corpului sunt "obositi" datorita dezechilibrului fluidelor din celule si incep sa cedeze la orice efort. Asa si cu celelalte celule ale intregului organism, care functioneaza la nivel maxim doar hidratandu-le.  Plus de asta are efect tonis si asupra sistemului nervos.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr