Ca sa reusesti sa fructifici cat mai bine timpul pe care il ai la dispozite si sa incepi saptamana cu un tonus ridicat, iti propunem trei metode infailibile pe care le-am testat pentru tine:
1. O baie relaxanta. Alege sa faci o baie imbogatita cu saruri de mare de cel putin 20 de minute, un interval de timp suficient pentru ca esentele sa-si faca efectul. Aroma folosita este foarte importanta. Astfel, salvia este relaxanta, euforica si afrodisiaca, lavanda elibereaza caile respiratorii si alunga insomniile, menta calmeaza digestia si durerile de cap, echilibreaza starea emotionala, mandarina reda buna-dispozitie, rozmarinul revigoreaza, trandafirul are efect calmant si antidepresiv.
2. Opt ore de somn pe noapte. Lipsa somnului poate afecta sanatatea si chiar viata oamenilor, asa ca macar in week-end incearca sa respecti regula celor opt ore. Tot atat de importante ca durata somnului sunt si conditiile de temperatura din dormitor, 18 - 20 de grade reprezentand nivelul optim pentru un somn linistit. In plus, nu uita sa aerisesti camera cu minim 15 minute inainte de a merge la culcare.
3. Alege sa vizionezi macar un film de comedie pentru ca rasul conduce la eliberarea endorfinelor, direct raspunzatoare pentru reducerea nivelului de stres. Cu atat mai mult cu cat in timpul vizionarii filmului poti savura gustul apetisant al chipsurilor tale favorite, Chio Chips. Alege-le fara griji, pentru ca odata cu eliminarea conservantilor, colorantilor artificiali si potentiatorilor de aroma artificiali din reteta de fabricatie, chipsurile din cartofi Chio sunt acum mult mai aproape de natura. Prin modificarea retetei, produsele Chio Chips au devenit unicele de pe piata chipsurilor produse in Romania care nu folosesc glutamatul de sodiu, potentiatorul de gust artificial atat de raspandit in industria alimentara, acesta fiind inlocuit de drojdia de bere, un ingredient natural. Totodata, si colorantii artificiali si conservantii au fost inlocuiti cu variante naturale precum boia de ardei si, respectiv, sare.
5 pasi pentru a-ti accelera arderile interne si pentru a-ti construi un trup de invidiat
Colesterolul, tinut in frau cu nuci
