Pentru a urma o dieta cu spanac, este indicat sa consumati zilnic salata proaspata. Fiindca are multe proteine, spanacul poate fi un inlocuitor foarte bun pentru carne si oua. Mai mult, dieta cu spanac incetineste procesul de îmbatranire.
Specialistii sustin ca puteti slabi pana la cinci kilograme daca veti consuma toata saptamana salata, paine prajita, orez, supe si garnituri de spanac, alaturi de mere, ceaiuri, iaurt, rosii, carne de vita fiarta, portocale si peste. Este important ca majoritatea preparatelor din timpul curei sa contina spanac.
Durata: o saptamana
Greutate: 5 kg
Portia zilnica indicata intr-o dieta
Slabesti mancand des
