William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Secretul pentru o viata mai buna este simplu: renunta la...

De în Sanatate 19 aug 2014
Dormi dezbracata, ai vise mai marete - cel putin asa sustin specialistii. Afla de ce poti fi mai fericita prin simpla descatusare de hainele tale.

La fel ca pierderea virginitatii, cand dormi pentru prima data dezbracata este un moment monumental din viata fiecaruia, pe masura ce iti testezi propriile limite si renunti la pijamale in favoarea costumului Evei.

In cadrul unui sondaj de opinie realizat la nivelul Statelor Unite ale Americii, cu ocazia zilei nationale a somnului (in original, National Sleep Day), cercetatorii au descoperit ca doar 8% dintre oameni au recunoscut ca dorm dezbracati. Intr-un sondaj aplicat unui numar de 37.000 de oameni, 74% au spus ca dorm in pijamale, in timp ce alte 18 procente au spus ca dorm "in altceva" - aici putem deduce ca dorm in lenjerie de corp.

Cercetarile au evidentiat ca oamenii care dorm dezbracati se trezesc dimineata pentru a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. Ei sunt visatori mai lucizi si obtin un somn de calitate, care, la randul sau, se traduce in mai multa odihna si mai multe beneficii pentru sanatate care apar in timpul somnului.

Dar la un nivel mai profund, inconstient, acei oameni care dorm dezbracati sunt cei care sunt mai "acordati" cu sinele lor si cu partile lor animalice. Sunt oameni care se simt confortabil cu defectele si cu partile lor vulnerabile - atat de confortabil, incat dorm "inveliti" in ele timp de cateva ore bune.

Iata cateva avantaje pe care ti le aduce somnul in costumul Evei:

* Stii cum sa iti racoresti corpul. Acele persoane care dorm dezbracate stiu cum sa iti pastreze si sa isi regleze temperatura corpului. Pentru ca traim intr-un mediu nenatural, cu aer conditionat si caldura artificiala, oamenii care au curajul de a dormi nud au parte de un somn mai bun, un somn intr-o stare de restaurare.

* Nu te trezesti niciodata "cu fata la cearceaf". Daca te trezesti pe partea gresita a patului, acest lucru nu se datoreaza pozitiei tale de somn pe care ai avut-o pe parcursul noptii, ci modelului sau tiparului tau de somn. Persoanele care nu ating acest nivel profund al starii de somn inconstiente (cunoscuta sub numele de REM) sunt dezavantajate fizic si mental, comparativ cu oamenii care dorm precum bebelusii. Potrivit specialistilor, desi este cea mai importanta faza a somnului, ne petrecem doar 25% din timpul nostru in etapa de somn REM. Aceasta are loc la fiecare 90 de minute, incepand dupa primele 90 de minute dupa ce am adormit. Oamenii ajung in cicluri de somn REM mai lungi pe parcursul noptii, pe masura ce cad intr-un somn mai profund.

* Ai visuri marete. Potrivit Dr. Rosalind Cartwright, cercetator in domeniul somnului si visului de la Chicago's Rush Medical Center, persoanele care viseaza si isi amintesc visele lor au cele mai mari sanse si sunt mai predispuse sa treaca peste starile depresive. In timp ce la celalalt capat al spectrului, persoanele care au tulburari de somn nu ating starea de somn REM si nici etapele in care pot visa, iar din aceasta cauza oamenii sunt mai putin optimisti, sunt mai putin sociabili. Sursa.

Citeste si: 5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie

Vrei sa afli semnificatia viselor, dar le uiti imediat? Aceasta metoda te ajuta

Avantaje si dezavantaje pentru fiecare pozitie de somn

5 strategii esentiale care te ajuta sa ADORMI rapid

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr