Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Sfaturi de la specialist

A fi la dieta nu inseamna doar a manca anumite alimente, in anumite cantitati, a face sport si a te abtine de la dulciuri, cartofi prajiti, etc. Pe langa toate astea iti trebuie multa rabdare, perseverenta si vointa! Ai nevoie de persoane in jurul tau care sa te sustina, sa-ti ridice moralul. Ei sunt cei care iti vad progresele, care iti fac complimete si te ajuta sa mergi mai departe!

Eu am avut nevoie de toate astea si inca mai am. Totodata, am avut nevoie si de cineva caruia sa-i cer sfatul. Trebuia incep aceasta schimbare, dar nu singura!

Astfel am apelat la sfatul unui medic nutritionist. Impreuna cu domnul dr. Serban Damian  am reusit sa fac progrese foarte mari! Pasii mici, dar siguri m-au ajutat sa ajung pana aici.
Tin acest regim de aproape 4 luni si am reusit sa slabesc pana acum 14 kg. Poate e putin pentru unii, poate e mult pentru altii! Dar pentru mine e perfect! Si ma simt perfect!

Revenind la persoanele care imi sunt alaturi…Am avut (si inca mai am) multa nevoie de sprijinul lor. Familia si prietenii m-au ajutat foarte mult! M-au sustinut si au crezut in reusita mea. Stiau ca e un lucru foarte important pentru mine si l-au tratat ca atare. Pentru multe persoane cu care intram in contact si ne dadeam in vorba despre diete, kilograme in plus, trucuri de slabit etc. li se parea un lucru ciudat faptul ca merg la nutritionist. Imi spuneau ca este doar un moft, ca poti slabi si fara sa consulti un medic de specialitate. Eu sunt total impotriva! Am vrut sa slabesc treptat, dar constant. Nu sunt de acord cu „dietele minune”care te scapa de 10 kg intr-o luna. Si sincer nu stiu daca cineva crede in ele! Dupa parerea mea, aceste diete nu reprezinta decat o amagire a propriei persoane. O dieta de genul asta nu face decat sa lase urme grave asupra corpului si sanatatii noastre!

Pana acum nu am mai tinut niciodata o dieta. Mancam orice, in cantitatile pe care mi le „cerea” organismul si atat. Nu tineam cont de cat mancam, la ce ora….Lucru care a avut urmari vizibile.

Am ajuns la concluzia ca trebuie sa slabesc pentru ca nu ma mai simteam bine in propria-mi piele. Nu mai aveam incerede in mine. Ma simteam foarte aiurea cand trebuia sa merg pe undeva si stateam o ora sa aleg ceva de imbracat care sa imi vina cat de cat bine. Ajunsesem sa fiu complexata, si lucrul asta nu-mi facea bine deloc. Nu mai eram eu. Nu mai aveam puterea, indrazneala si optimismul pe care candva le consiream unele din punctele mele forte.

Decizia luata a fost foarte buna. Stau cateodata si ma intreb de ce nu am facut pasul asta mai devreme. Poate asa trebuia sa se intample. Anul acesta sunt sigura ca va fi cel mai bun an pentru mine. Am avut multe reusite pana acum si sunt convinsa ca vor mai continua! Pentru mine 2009 e un an al schimbarilor si reusitelor!

Nu stiu daca pare de crezut dar aceasta dieta este „motorul” transformarii mele! Atat in plan fizic, cat si psihic. Ma simt mandra de mine ca am avut curajul sa fac pasul asta, si sa las deoparte carcotelile celor din jur. Nu am renuntat nicio clipa si acum ma simt excelent!

Domnul doctor imi spusese la prima consultatie ca ideea acestui regim este sa devina un stil de viata, nu sa se limiteze doar la durata colaborarii noastre. Lucru care s-a si intamplat! Sunt mandra ca ACUM pot sta la masa cu persoane care musca cu pofta dintr-un hamburger imens si pe mine nu ma mai tenteaza un asemenea „festin”. Totul consta in a-ti „educa” poftele! Inainte eram o pofticioasa fara margini. Nu ma puteam abtine de la nimic. Ma gandeam ca asta ar fi motivul principal pentru care nu as putea sa tin regimul. Imi era frica sa nu cedez tentatiei. Dar vointa a fost mai puternica (lucru care ma mira si pe mine cateodata :) ).

Acum ma lasa rece o portie imensa de cartofi prajiti alaturi de un hamburger sau o pizza „marimea XL” pe care reuseam inainte s-o mananc singura.

Cred  ca secretul sta in puterea cu care iti poti doza poftele. E important sa avem grija de cat mancam! Eu mananc si ciocolata, inghetata, etc. dar intr-o cantitate redusa.

Cred ca asta este partea „psihologica” a regimului! Ai voie sa mananci cam tot ce mananca cei din jur, si in felul asta nu te simti frustrat! Faptul ca ceva nu iti este interzis, nu mai prezinta un interes atat de mare ca atunci cand ai fi restrictionat! Voi ce credeti?

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dieta care mi-a schimbat viata!

Sportul si dieta

30 aug 2009 1

Viata la superlativ!!!

4 aug 2009 0

Educa-ti poftele!

23 iun 2009 0

Sfaturi de la specialist

11 iun 2009 0

Un inceput promitator!!!

16 mai 2009 1
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian