alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Silueta estivala: 5 tipuri de alimente care topesc kilogramele

De în Sport 2 aug 2013
Nu este nevoie sa te infometezi sau sa urmezi vreo dieta trasnita daca vrei sa arati mai bine vara asta intr-o pereche de pantaloni scurti, extrem de sexy, sau in costumul de baie pe care tocmai ti l-ai cumparat.

Secretul pentru pierderea in greutate este sa alegi alimente sanatoase si sa consumi mai putine calorii decat arzi. In plus, vara este mai usor sa faci alegeri bune in privinta alimentelor pe care vrei sa le consumi. Cele mai bune alimente pentru a slabi pe timpul verii sunt usoare, racoritoare, proaspete, si - cel mai important - te tin departe de bucataria ta, care este, de obicei, calduroasa. Iata cele 5 alimente care te vor ajuta sa topesti kilogramele pe timpul verii:

1. Supele reci

Nutritionistii spun ca supele reci se numara printre acele feluri de mancare cu un numar scazut de calorii. Supele reci - cum ar fi cea de rosii sau cea de castravete si marar - care contin o multime de legume hranitoare, reprezinta o buna modalitate de a-ti incepe masa. O supa rece de legume la inceputul mesei de pranz iti va umple stomacul si in acest fel va aparea senzatia de satietate, iar tu vei fi tentata sa mananci mai putin. Slabeste 5 kg intr-o saptamana consumand rosii - Afla mai multe!

2. Pepenele verde 

Cine nu iubeste acest fruct dulce si suculent, care te racoreste atunci cand este cald afara? Nutritionistii spun ca jumatate din pepene provine din apa, asa ca o felie de pepene reprezinta un mod minunat de a-ti satisface setea si pofta de ceva dulce. In plus, aminteste-ti ca exista o multime de vedete care, pe timpul verii, mananca din belsug sau tin cure de detoxifiere cu pepene rosu sau verde - printre care Ioana Ginghina, Valentina Pelinel, Ioana Maria MoldovanCum se mentine in forma Valentina Pelinel - consuma toata vara acest fruct

3. Legumele la gratar

Pe timpul verii, o farfurie de legume la gratar este un must-have. Nutritionistii iti recomanda sa pastrezi in frigiderul tau o farfurie plina de legume facute la gratar: ceapa, ardei, dovlecei, morcovi, vinete, sparanghel, usturoi. Le poti folosi ca garnitura la alte feluri de mancare, cum ar fi: pieptul de pui, pieptul de curcan sau orice alt tip de preparat. La gratar: incearca aceasta reteta de pui cu sos marinat de citrice!

4. Salatele

Salatele sunt alegeri inspirate pentru mesele rapide, sanatoase, asa ca nu au nevoie de retete complicate. Doar spala rapid o salata verde sau o mana de spanac sau rucola; toaca, taie, feliaza, arunca cateva fructe, legume, putina branza degresata, un pumn de nuci prajite peste orice tip de salata verde si adauga otet sau sos vinaigrette, impreuna cu cateva cereale integrale - iar in doar cateva minute vei avea o masa pe cinste. Oprah iti recomanda o salata simpla si rapida 

Salata de fructe cu mango - sursa ta de fibre la micul dejun 

5. Deserturile pe baza de fructe

Poftele tale nu intra in vacanta odata cu tine; asa ca, daca ai pofta de ceva dulce, exista solutii simple. Nu trebuie sa iti fie teama, pentru ca eforturile tale de a slabi nu se vor duce pe apa sambetei. Scapa de deserturile bogate in calorii si opteaza pentru aceste gustari care sunt dulci si naturale. Ioana Maria Moldovan iti arata cum sa prepari un desert delicios

Iata ce iti sugereaza nutritionistii: inghetata cu banana coapta (realizata dintr-o inghetata cu un continut scazut de grasimi); ananans la gratar cu rom si nuci pecan; cirese negre si dulci, congelate; o banana congelata si acoperita cu ciocolata; struguri congelati. Solutii simple pentru insomniile din timpul verii: inghetata cu banane si portocale

Citeste si: Diana Bisinicu tine dieta de la 1 iunie - Vezi ce rezultate a avut 

Mihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este? 

Dieta cu biscuiti te scapa de 5 kilograme! 

Cea mai ieftina dieta din lume: doar 5 minute pe zi, zero efort 

3 alimente considerate nesanatoase, care nu sunt chiar atat de rele! 

Fac minuni pentru silueta - Slabesti chiar daca NU le mananci!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net, demomiyo.com

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr