tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

Silueta estivala: 5 tipuri de alimente care topesc kilogramele

De în Sport 2 aug 2013
Nu este nevoie sa te infometezi sau sa urmezi vreo dieta trasnita daca vrei sa arati mai bine vara asta intr-o pereche de pantaloni scurti, extrem de sexy, sau in costumul de baie pe care tocmai ti l-ai cumparat.

Secretul pentru pierderea in greutate este sa alegi alimente sanatoase si sa consumi mai putine calorii decat arzi. In plus, vara este mai usor sa faci alegeri bune in privinta alimentelor pe care vrei sa le consumi. Cele mai bune alimente pentru a slabi pe timpul verii sunt usoare, racoritoare, proaspete, si - cel mai important - te tin departe de bucataria ta, care este, de obicei, calduroasa. Iata cele 5 alimente care te vor ajuta sa topesti kilogramele pe timpul verii:

1. Supele reci

Nutritionistii spun ca supele reci se numara printre acele feluri de mancare cu un numar scazut de calorii. Supele reci - cum ar fi cea de rosii sau cea de castravete si marar - care contin o multime de legume hranitoare, reprezinta o buna modalitate de a-ti incepe masa. O supa rece de legume la inceputul mesei de pranz iti va umple stomacul si in acest fel va aparea senzatia de satietate, iar tu vei fi tentata sa mananci mai putin. Slabeste 5 kg intr-o saptamana consumand rosii - Afla mai multe!

2. Pepenele verde 

Cine nu iubeste acest fruct dulce si suculent, care te racoreste atunci cand este cald afara? Nutritionistii spun ca jumatate din pepene provine din apa, asa ca o felie de pepene reprezinta un mod minunat de a-ti satisface setea si pofta de ceva dulce. In plus, aminteste-ti ca exista o multime de vedete care, pe timpul verii, mananca din belsug sau tin cure de detoxifiere cu pepene rosu sau verde - printre care Ioana Ginghina, Valentina Pelinel, Ioana Maria MoldovanCum se mentine in forma Valentina Pelinel - consuma toata vara acest fruct

3. Legumele la gratar

Pe timpul verii, o farfurie de legume la gratar este un must-have. Nutritionistii iti recomanda sa pastrezi in frigiderul tau o farfurie plina de legume facute la gratar: ceapa, ardei, dovlecei, morcovi, vinete, sparanghel, usturoi. Le poti folosi ca garnitura la alte feluri de mancare, cum ar fi: pieptul de pui, pieptul de curcan sau orice alt tip de preparat. La gratar: incearca aceasta reteta de pui cu sos marinat de citrice!

4. Salatele

Salatele sunt alegeri inspirate pentru mesele rapide, sanatoase, asa ca nu au nevoie de retete complicate. Doar spala rapid o salata verde sau o mana de spanac sau rucola; toaca, taie, feliaza, arunca cateva fructe, legume, putina branza degresata, un pumn de nuci prajite peste orice tip de salata verde si adauga otet sau sos vinaigrette, impreuna cu cateva cereale integrale - iar in doar cateva minute vei avea o masa pe cinste. Oprah iti recomanda o salata simpla si rapida 

Salata de fructe cu mango - sursa ta de fibre la micul dejun 

5. Deserturile pe baza de fructe

Poftele tale nu intra in vacanta odata cu tine; asa ca, daca ai pofta de ceva dulce, exista solutii simple. Nu trebuie sa iti fie teama, pentru ca eforturile tale de a slabi nu se vor duce pe apa sambetei. Scapa de deserturile bogate in calorii si opteaza pentru aceste gustari care sunt dulci si naturale. Ioana Maria Moldovan iti arata cum sa prepari un desert delicios

Iata ce iti sugereaza nutritionistii: inghetata cu banana coapta (realizata dintr-o inghetata cu un continut scazut de grasimi); ananans la gratar cu rom si nuci pecan; cirese negre si dulci, congelate; o banana congelata si acoperita cu ciocolata; struguri congelati. Solutii simple pentru insomniile din timpul verii: inghetata cu banane si portocale

Citeste si: Diana Bisinicu tine dieta de la 1 iunie - Vezi ce rezultate a avut 

Mihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este? 

Dieta cu biscuiti te scapa de 5 kilograme! 

Cea mai ieftina dieta din lume: doar 5 minute pe zi, zero efort 

3 alimente considerate nesanatoase, care nu sunt chiar atat de rele! 

Fac minuni pentru silueta - Slabesti chiar daca NU le mananci!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net, demomiyo.com

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 apr