ora 08:00 – o ceasca de cafea fara zahar
ora 10:00 – un ou fiert tare
ora 12:00 – o lingura de stafide sau un mar
ora 14:00 – 50 g branza
ora 16:00 – un mar
ora 18:00 – o felie de paine prajita
ora 20:00 – o cana de ceai de soc fara zahar.
Timp: patru zile
Kilograme: 2,5 - 4 kilograme