Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Slabesti 22 de kilograme cu dieta fast-food - Incerci?

În Diete 13 aug 2013
Daca iti plac mesele rapide la restaurantele de tip fast-food si cauti un plan usor de a slabi cateva kilograme, atunci "Dieta fast-food" poate fi ceea ce cauti.

Poate ti se pare ca suna ca o inselatorie, dar autorul cartii, cardiologul Stephen Sinatra, este de parere ca poti sa slabesti cu usurinta urmand “Dieta fast-food” - daca alegi alimentele din meniu cu atentie si faci exercitii in mod regulat.

Cartea "Dieta fast-food" este un ghid pentru sase saptamani care ii invata pe americani sa faca cele mai sanatoase alegeri din meniul aproape fiecarui restaurant - pentru micul dejun, pranz, cina sau gustarile dintre mese. Cartea include, de asemenea, trucuri si sfaturi care te ajuta sa alegi alimente sanatoase de la restaurantele din mall, de la restaurante obisnuite, din aeroporturi si din magazinele de cartier.

"Oamenii iubesc mancarea fast-food deoarece are un gust bun si un pret rezonabil si, indiferent ce ar spune specialistii, oamenii vor continua sa manance la restaurantele de tip fast-foof. Asa ca de ce sa nu ii ajutam sa faca alegeri alimentare mai sanatoase? Daca le-am permite oamenilor sa faca alegeri mai intelepte in ceea ce priveste alimentele pe care le consuma, acesta ar fi un pas in directia cea buna, pentru a imbunatati sanatatea si pentru a-i ajuta sa slabeasca", spune Dr. Stephen Sinatra

Ce poti manca in timpul "dietei fast-food"

Cei care tin dieta fast-food se pot bucura de sandvisuri cu pui la gratar, chili, cartofi copti, parfait cu fructe si chiar burgeri mici. Dar sa nu crezi ca sucurile carbogazoase si extrem de dulci sau cartofii prajiti sunt incluse in plan. De fapt, daca urmezi dieta fast-food, nu vei avea parte de grasimile saturate atat de nocive - toate acele alimente prajite nu sunt permise in cadrul dietei doctorului Stephen SinatraMihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este?

De exemplu, alege ca dressing pentru salata sosul vinaigrette in loc de alte sosuri si vei reduce numarul de calorii. (Cu cat utilizezi mai putin dressing, cu atat eviti mai multe calorii.) Comanda o limonada in loc de sucuri indulcite si vei reduce din nou din calorii. Uita de maioneza si de sosurile speciale, iar in acest fel, vei reduce caloriile la fiecare sandvis.

Cum functioneaza "dieta fast-food"

Planul este foarte simplu, pe masura ce vei urma alimentele recomandate si alegerile sanatoase in materie de bauturi (in total, aproximativ 1500 de calorii pe zi) si vei merge pe jos in fiecare zi aproximativ 1,6 kilometri. Autorul acestei diete ne recomanda sa reducem numarul de calorii din alimentatia noastra (sa taiem pur si simplu 250 de calorii zilnic) si sa mergem pe jos 1,6 km; rezultatul va fi un deficit de 500 de calorii pe zi sau aproximativ o jumatate de kilogram pe care o vei pierde intr-o saptamana.

Daca vei urma acest plan in mod constant, vei putea sa slabesti in jur de 22,5 kg intr-un an. Si, potrivit autorului acestei diete, nu iti va fi foame. Facand alegeri inteligente si mancand mai sanatos, persoanele care tin dieta dast-food vor putea avea la masa si tort si vor putea sa il manance fara nicio problema. Sursa: webmd.com

Citeste si: 5 schimbari majore pe care trebuie sa le faci in dieta ta 

Stii sa faci diferenta dintre aditivii naturali si cei artificiali? 

Carmen Bruma te invata cum sa ai grija de silueta ta in vacanta 

A scapat de diabet cu aceasta dieta - Iata ce presupune! 

Geanina Ilies iti dezvaluie dieta ei pe timp de vara 

Secretul siluetei Luminitei Anghel - cum a slabit 30 de kilograme 

Silueta estivala: 5 tipuri de alimente care topesc kilogramele 

Diana Bisinicu tine dieta de la 1 iunie - Vezi ce rezultate a avut

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr