Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»

Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...

În Diete 13 aug 2014
Nu e nevoie sa numeri caloriile sau pasii pe care ii faci in fiecare zi pentru a slabi. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta sunt imbucaturile pe care le iei.

Cercetatorii de la Clemson University spun ca "The Bite Monitor" masoara miscarile incheieturilor pentru a detecta imbucaturile si ca are o acuratete de 90%, ajutandu-i pe cei care-l poarta sa respecte numarul optim de 100 de inghitituri.

In aceasta tara esti PLATITA in aur ca sa slabesti

"E ca un soi de pedometru pentru gura", spune Eric Muth, profesor de psihologie care a creat aparatul impreuna cu Adam Hoover, specialist in calculatoare.

Pentru a calcula numarul ideal, expertii au monitorizat numarul de imbucaturi a 77 de oameni pe parcursul a doua saptamani, potrivit studiului publicat in luna martie in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Cercetatorii au calculat o imbucatura contine, in medie, 17 calorii in cazul barbatilor si 11 calorii in cazul femeilor, ceea ce inseamna ca 100 de inghitituri ar insuma 1700 de calorii pe zi pentru barbati si 1100 de calorii pe zi pentru femei - cifra care tradeaza o dieta saraca in calorii, potrivit standardelor celor de la National Institutes of Health.

Conceptul va fi testat in curand in cadrul unui studiu cu fonduri de la National Institutes of Health, iar o versiune comerciala a aparatului ar putea aparea pe piata in aproximativ un an, la pretul de 195 de dolari.

Expertii au recomandat mereu un numar minim de mestecari si incetinirea ritmului in care consumi alimentele.

Desi nu exista un "numar magic", specialistii sustin ca este ideal sa mesteci de 10 pana la 20 de ori pentru o digestie sanatoasa si o silueta supla. Incetinirea mestecarii favorizeaza digestia, scade problemele de aciditate gastrica si permite absorbtia sporita a nutrientilor.

Intr-un studiu realizat de cercetatorii chinezi, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, s-a constatat ca oamenii care mestecau o imbucatura de 40 de ori - un numar neobisnuit de mare - consumau mai putine calorii la o masa si aveau niveluri mai mici de grelina, hormon care sporeste apetitul. In schimb, aveau mai multi hormoni care reduc apetitul.

Michael Jensen, endocrinolog si expert in domeniu obezitatii de la Mayo Clinic, este sceptic in ceea ce priveste aparatul, spunand ca o imbucatura de pizza este diferita de o imbucatura de salata, dar si ca unii oameni musca mai mult decat altii.

Citeste si:

Dieta calendarului: slabesti in functie de sezon

5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 apr