"M-am ars la plaja, dar imi trece in cateva zile, asa patesc mereu: si apoi ramane bronzul!", acestea sunt, asa cum spuneam mai sus, reactiile obisnuite si fara griji ale femeilor care merg la plaja si cad victima duritatii soarelui. In cateva zile durererea si senzatia inconfortabile trec, iar bronzul cel lucios si mult dorit iti face vara mai frumoasa. Pistruii, petele inestetice, riduri si chiar alunite noi te "viziteaza" necontenit si iti fac viata un calvar. Nu acum, nu maine, nu vara asta si poate nici cea urmatoare, dar intr-un punct cand "prea mult e prea mult".
Si mie imi place bronzul si intotdeauna mi-am dorit sa gasesc calea cea mai rapida catre nuanta perfecta: daca ar fi fost dupa mine, nu as fi plecat de la plaja pana nu m-as fi facut precum Beyonce la culoare. Insa nu m-a lasat constiinta sa nu imi aplic protectie impotriva razelor UV - mi-am dat seama la timp ca sanatatea este mai presus de orice si daca ea inseamna bronz mai atenuat, atunci fie! Asadar, in ultimii ani nu m-am despartit de cremele de protectie cu factor destul de ridicat, peste 20, chiar daca ma bronzam din ce in ce mai greu. Mai bine o culoare alba si sanatoasa, decat neagra si "prajita" si la propru si la figurat.
Am vorbit cu Mihaela Leventer, unul dintre cei mai buni medici primari dermatologi de la noi si am vrut sa aflu care sunt cele mai periculoase efecte ale soarelui si evident am vrut sa aflu si parerea ei despre ultimele statistici, ingrijoratoare, ale nivelului radiatiilor solare de pe taramul nostru. Iata ce am aflat:
Ultimele "confruntari" ale radiatiilor solare vehiculate recent
In mod cert spre mai bine nu ne indreptam nicicum, dar speram totodata ca nici spre mai rau. E clar ca nivelul radiatiilor solare a crescut in mod tulburator in ultimii ani, insa in ultima vreme a explodat bomba: pe litoralul romanesc s-au inregistrat cote peste media "normala" acceptata, deci pericol mare in privinta expunerii la soare, intr-una dintre cele mai vizitate zone ale tarii vara.
Dr. Leventer ne explica fenomenul: "Din cauza subtierii stratului de ozon a crescut in ultimii ani cantitatea de raze ultraviolete de tip A si B din atmosfera. In ultimele zile s-a vehiculat in mod constant alerta referitoare la cantitatea de radiatie solara pe litoralul romanesc. Astfel au fost constatate valori intre 6 si 8 ale indicelui de radiatie ultravioleta (fata de o valoare maxima de 10). Aceasta valoare este evident ridicata si in termeni medicali ea se traduce prin cresterea riscului de arsura solara in conditii de expunere necontrolata la soare. Pe termen lung, aceste valori ridicate reprezinta un factor suplimentar de risc pentru dezvoltarea de precancere si cancere cutanate de tip keratoza actinica si respectiv epiteliom sau melanom."
Pistruii aparuti de la soare - cat de periculosi sunt?
"Acum 8 - 9 ani, prima plaja din vara a fost de dimineata pana seara, sub un soare puternic. De atunci pe umeri-spate mi-au aparut pistrui. Pe an ce a trecut nu am luat in seama aceasta problema, in fiecare vara expunandu-ma la soare fara nici o protectie. In ultimii ani, pistruii s-au transformat in mici pete, incepand sa-mi apara mici pistrui si pe brate. Am consultat mai multi dermatologi, se pare ca nu exista tratamente pentru disparitia, vindecarea pistruilor", aceasta este o declaratie a unui utilizator de internet (XSpeed) de pe un forum cu specific medical, ingrozit de evolutia negativa a pistruilor in timp si de efectul dezagreabil.
Pistruii reprezinta grupari de pigment melanic in piele. Ei apar mai frecvent la persoane cu piele deschisa la culoare si sunt rezultatul actiunii directe a razelor ultraviolete de tip B asupra melanocitelor care reprezinta celulele producatoare de pigment din organismul uman.
Ei nu sunt propriu-zis o boala a pielii insa a fost dovedit faptul ca persoanele care dezvolta pistrui prezinta o rezistenta mai mica la agresiunea solara in general, din acest motiv fiind sugerata utilizarea constanta de substante de fotoprotectie in acest grup populational.
Arsurile solare - o "agresiune" nemeritata a pielii
Arsura solara reprezinta efectul direct al razelor ultraviolete, in special cele de tip B, asupra pielii. Simptomele sunt, in marea majoritate a cazurilor, locale:
- piele rosie, calda la atingere, insotita de edem usor, cateodata si de vezicule sau pot exista si manifestari sistemice cum ar fi stari de ameteala sau astenie marcata.
Evident ca aici intervin diverse grade de arsuri, putand exista arsuri de gradul I (nu foarte periculoase, ce se pot trata acasa), arsuri de gradul II, la care se adauga diverse dureri accentuate, (la terminatii nervoase) basici purulente si asa mai departe (ce inseamna o agresiune violenta a pielii) care necesita tratament medical de specialitatate.
Bronzatul ataca alunitele, iar acestea pot "pata" sanatatea noastra
Petele sau hiperpigmentarile datorate expunerii la soare sunt reprezentate majoritar de efelide sau pistrui si de melasma. Acestea apar datorita gruparii celulelor ce produc pigmentul cutanat in anumite regiuni ale zonelor expuse la soare.
Aceste hiperpigmentari nu sunt periculoase si determina de obicei doar disconfort estetic. Daca vorbim insa de actiunea soarelui asupra unor leziuni preexistente de tip nev (alunita) trebuie bine subliniat faptul ca expunerea necontrolata la soare si mai ales arsurile solare reprezinta factori de risc majori pentru transformarea acestor leziuni in melanom.
Ridurile - sau cand trebuie sa ne fie frica de soare ca de imbatranire?
Expunerea la soare (radiatii de tip UVA si UVB) reprezinta primul factor determinant in procesul de imbatranire prematura a pielii. Modificarile care apar sunt legate direct proportional de cantitatea de radiatie luminoasa la care s-a expus fiecare persoana in parte.
Actiunea radiatiei solare asupra dermului determina distrugerea accelerata a fibrelor de colagen. Desigur ca in piele exista si mecanisme ce pot contracara aceasta agresiune insa, dupa expuneri repetate si necontrolate la soare, aceste mecanisme isi pierd eficienta si determina apartia unui colagen imatur, dezorganizat, care nu va mai putea sustine structura de rezistenta a pielii si va favoriza aparitia ridurilor.
Insolatia - o problema banala care poate fi mortala!
Insolatia este una dintre afectiunile cele mai des intalnite in vara aceasta, provocata de la expunerea la soare excesiva. Urmarile ei pot fi uneori fatale daca nu sunt tratate la timp. Cele mai dese simptome sunt:
- febra foarte mare (peste 40 grade);
- senzatia de arsuri;
- greata;
- dureri de cap;
- lipotimie;
- somnolenta;
- puls neregulat;
- oboseala;
- slabiciune;
- diaree.
Credeti sau nu, insolatia poate conduce la deces adaca nu este tratata corepunzator. Cel mai adesea se trateaza acasa prin hidratare continua, racorirea corpului prin comprese cu apa rece (nu foarte rece), aspirine, ventilatie continua. Daca starea se agraveaza si apar convulsii, probleme de respiratie sau chiar lipotimii, medicul este absolut necesar, iar controlul medical - vital.
O zi "sanatoasa" de concediu, chiar si la soare:
Dr. Leventer ne-a desenat cum arata o zi sanatoasa la mare, atunci cand vrem sa ne relaxam la o repriza de bronz. Nu trebuie neaparat sa ne ascundem de soare, are si el proprietatile lui benefice relevante, insa trebuie sa stim cand el este un dusman si cand este un prieten al sanatatii.
Pentru o zi de concediu la mare este foarte important sa respectam cateva reguli simple care ne vor pazi de efectele nedorite ale radiatiei solare. Toate regulile de pana acum se dau peste cap, din cauza
- nu te expune la soare intre orele 11:00 si 17:00 (acum cu atat mai putin nu incerca sa depasesti orele, avand in vedere nivelul ridicat de radiatii solare);
- foloseste creme de fotoprotectie cu SPF preferabil 50+ (chiar daca vrei sa te bronzezi foarte repede, din aceleasi motive ale radiatiilor excesive din ultima perioada) mai ales daca ai piele deschisa la culoare si/sau multe alunite;
- utilizeaza fotoprotectie mecanica (palarie, umbrela);
- consuma cantitati suficiente de lichide (cel putin 2 l/zi).
Articolul saptamanii: viata ta, mai implinita!
Daca iti place sa te joci, nu rata cursurile de teatru; daca vrei o relatie minte-corp demna de o viata fericita, yoga poate fi indrumarul tau iar daca vrei sa pasesti in lumea barbatilor, atunci poligonul poate fi locul in care sa te descarci si sa te incarci cu mult tonus. Iar de vrei sa vezi viata prin culori, alege cursurile de pictura. Inspira-te din „Hobby-uri de ultima ora ale femeilor business”!
Invata sa iti explorezi visele!
"Cabinetul de psihoterapie" - un blog al confruntarii temerilor ascunse
