Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Somn, soare, apa si miscare!

De în Familie 7 dec 2010
Mancarea sanatoasa. Aici punctele voastre de vedere vor suferi o prima mare divergenta. Pentru el mancarea sanatoasa e dulce sau prajita in ulei si vine la pachet impreuna cu tot felul de jucarii. Povesteste-i despre soldateii microscopici din fructe si legume, care vin sa se alature armatei din castelul corpului sau.

Alti aliati de incredere: cavalerii albi din lactate. Apropo de alb, cel mic va deveni cu atat mai cooperant cu cat mai colorat va fi meniul sau cel sanatos. Fii creativa la randul tau si las-l sa se implice in decorarea “platourilor”. Va manca mai cu pofta ceea ce a preparat cu mana lui.

Pune-l in miscare. Sportul inseamna sanatate. Mai ales pe termen lung, ca stil de viata. In plus, practicarea activitatilor fizice contribuia la o stare generala de buna dispozitie si ajuta chiar si la dezvoltarea creierului, care este oxigenat mai bine. In masura in care vremea o permite, nu rata o zi fara o iesire in parc, in gradina sau intr-un loc de joaca larg si bine aerisit. Chiar si dansul, acasa, se pune. Impreuna cu tine, desigur.

Somn usor. Dupa ce incep sa-l constientizeze, unii copii incep sa se teama de somn. Fie li se pare ca nu mai detin controlul, fie au senzatia ca pierd timp de joaca. Explica-i cat de important e somnul pentru crestere. Invata-l sa adoarma singur, atunci cand simte nevoia, sa  reziste impulsului. Stabileste-i o rutina ajutatoare: baita, papa, poveste, nani. Nu face caz daca se trezeste pe timpul noptii si nu-l stresa cu asta a doua zi.

Respecta soarele. Nu doar ca de la el ne vine o buna parte din energia care ne tine in viata, dar tot de la el ne vin si din ce in ce mai multe cancere de piele. Invata-ti copilul sa iubeasca lumina si caldura soarelui, dar protejandu-se de el cu palarii, ochelari de soare certificati, camasi subtiri cu maneca lunga si creme de protectie ultravioleta.

Hidrateaza-l. Invata-l de mic sa bea destule lichide: lapte, sucuri naturale, ceaiuri, apa plata. Celulele noastre au nevoie de apa pentru a functiona in regim optim. Arata-i cum sa bea singur cat are nevoie. Ofera-i o canuta numai a lui si tine-l cat mai departe de bauturile indulcite. Gusturile se formeaza, nu sunt ceva prestabilit.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

mihaela cornelia Craciunescu (14.04.2011, 07:34)
asteptam soarele...pana atunci parc
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr