Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Somn, soare, apa si miscare!

De în Familie 7 dec 2010
Mancarea sanatoasa. Aici punctele voastre de vedere vor suferi o prima mare divergenta. Pentru el mancarea sanatoasa e dulce sau prajita in ulei si vine la pachet impreuna cu tot felul de jucarii. Povesteste-i despre soldateii microscopici din fructe si legume, care vin sa se alature armatei din castelul corpului sau.

Alti aliati de incredere: cavalerii albi din lactate. Apropo de alb, cel mic va deveni cu atat mai cooperant cu cat mai colorat va fi meniul sau cel sanatos. Fii creativa la randul tau si las-l sa se implice in decorarea “platourilor”. Va manca mai cu pofta ceea ce a preparat cu mana lui.

Pune-l in miscare. Sportul inseamna sanatate. Mai ales pe termen lung, ca stil de viata. In plus, practicarea activitatilor fizice contribuia la o stare generala de buna dispozitie si ajuta chiar si la dezvoltarea creierului, care este oxigenat mai bine. In masura in care vremea o permite, nu rata o zi fara o iesire in parc, in gradina sau intr-un loc de joaca larg si bine aerisit. Chiar si dansul, acasa, se pune. Impreuna cu tine, desigur.

Somn usor. Dupa ce incep sa-l constientizeze, unii copii incep sa se teama de somn. Fie li se pare ca nu mai detin controlul, fie au senzatia ca pierd timp de joaca. Explica-i cat de important e somnul pentru crestere. Invata-l sa adoarma singur, atunci cand simte nevoia, sa  reziste impulsului. Stabileste-i o rutina ajutatoare: baita, papa, poveste, nani. Nu face caz daca se trezeste pe timpul noptii si nu-l stresa cu asta a doua zi.

Respecta soarele. Nu doar ca de la el ne vine o buna parte din energia care ne tine in viata, dar tot de la el ne vin si din ce in ce mai multe cancere de piele. Invata-ti copilul sa iubeasca lumina si caldura soarelui, dar protejandu-se de el cu palarii, ochelari de soare certificati, camasi subtiri cu maneca lunga si creme de protectie ultravioleta.

Hidrateaza-l. Invata-l de mic sa bea destule lichide: lapte, sucuri naturale, ceaiuri, apa plata. Celulele noastre au nevoie de apa pentru a functiona in regim optim. Arata-i cum sa bea singur cat are nevoie. Ofera-i o canuta numai a lui si tine-l cat mai departe de bauturile indulcite. Gusturile se formeaza, nu sunt ceva prestabilit.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

mihaela cornelia Craciunescu (14.04.2011, 07:34)
asteptam soarele...pana atunci parc
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar