Se pare ca somnul prelungit -de peste 10 ore- in timpul zilelor libere de la sfarsitul saptamanii ne poate face mult mai productivi in prima zi a saptamanii. Astfel, cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania spun, citati de Daily Telegraph, ca dupa o intreaga saptamana in care nu dormim suficient ne putem ajuta creierul sa se refaca dormind mai mult ca de obicei.
Cercetatorii au efectuat un studiu pe 159 de adulti sanatosi carora, dupa o saptamana in care nu i-au lasat sa doarma mai mult de patru ore pe noapte i-au impartit in grupe si i-au lasat sa doarma intre 0 si 10 ore de somn in weekend pentru a recupera. Si rezultatele au aratat ca dupa numai o noapte cu somn de 10 ore sau mai mult acele persoane erau complet refacute.
Cercetatorii au efectuat un studiu pe 159 de adulti sanatosi carora, dupa o saptamana in care nu i-au lasat sa doarma mai mult de patru ore pe noapte i-au impartit in grupe si i-au lasat sa doarma intre 0 si 10 ore de somn in weekend pentru a recupera. Si rezultatele au aratat ca dupa numai o noapte cu somn de 10 ore sau mai mult acele persoane erau complet refacute.
Sandra Bullock, cea mai bine platita actrita de la Hollywood
Ce alege sa ascunda fiecare zodie?
