Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Specialistii recomanda: Somnul in doua etape iti imbunatateste viata sexuala!

De în Explicit 2 oct 2012

Crezi ca daca nu dormi neintrerupt opt ore pe noapte este ceva in neregula cu tine? Cercetatorii avertizeaza ca poti sa iti induci insomnia facandu-ti probleme in ceea ce priveste doza necesara de odihna.

De fapt, insomnia nu este o problema atat de des intalnita pe cat am crede, iar pastilele pe care multi oameni le iau pentru ca nu pot dormi asa cum cred ca este corect fac mai mult rau decat bine, intrucat este normal sa dormi uneori mai putin de sapte sau opt ore.

Doua carti publicate recent aduc sugestii controversate care vor sa schimbe conceptia general acceptata in ceea ce priveste regulile unui somn sanatos.

Autorii sustin ca aceste opt ore neintrerupte de somn nu reprezinta decat un mit creat de proprietarii de fabrici din timpul Revolutiei Industriale. De fapt, in mod natural, este normal ca somnul sa fie segmentat, desi in prezent este considerat un semn de alarma.

Tirania celor opt ore de somn ii condamna pe cei care nu se conformeaza la stari de anxietate.

"Stim ca ar trebui sa dormim opt ore pe noapte si ne imaginam ca facem ceva gresit daca ne trezim in mijlocul noptii", sustine autorul cartii "In lumea viselor: Aventuri in ciudata stiinta a somnului".

Astfel de griji ii transforma pe multi in insomniaci si ii provoaca sa apeleze la somnifere pentru a se conforma mitului.

Inainte de perioada iluminatului electric, oamenii dormeau in doua etape. Prima parte se intindea de la apusul soarelui pana la miezul noptii, cand se trezeau si ramaneau in stare de veghe pentru o ora, dupa care se intindeau pentru cea de-a doua perioada de somn.

Aceasta modalitate de somn a fost redescoperita de profesorul A. Roger Ekirch, istoric de la Virginia Polytechnic Institute and State University, dupa ce a studiat cateva personaje precum cele din operele lui Geoffrey Chaucer, care mergeau inapoi la culcare dupa ceea ce numeau "primul somn".

Ba chiar aceasta modalitate de a dormi avea un efect benefic si asupra vietii sexuale, majoritatea copiilor fiind conceputi dupa acest "prim somn", care permitea barbatilor sa reziste mai mult si femeilor sa se relaxeze si sa se bucure de senzatiile intense. 

S-au realizat studii care au scos la iveala faptul ca in perioada de veghe dintre cele doua etape de somn, oamenii sunt foarte relaxati, intrucat se elibereaza cantitati considerabile de prolactina, hormon care ajuta la reducerea stresului si este responsabil pentru starea de dupa orgasm.

In concluzie, specialistii incurajeaza sa nu te lasi speriata de momentele de veghe din timpul noptii, intrucat sunt perfect normale.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Explicit
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar