mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Specialistul îţi spune cum să tratezi respiraţia urât mirositoare

De în Frumusete 4 apr 2016

Dr. Andra Custură vă explică cum să aveți grijă în acelaşi timp atât de sănătatea dinţilor şi a gingiilor dumneavoastră cât şi de respiraţia dumneavoastră.

Încercaţi următorii paşi pentru a avea o respiraţie proaspătă de fiecare dată:

Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi

Placa bacteriană, acel depozit lipicios de pe dinții dumneavoatră determină respiraţia urât mirositoare. Resturile alimentare rămase printre dinţi au acelaşi efect asupra respiraţiei dumneavoastră.

Este recomandat să periaţi dinţii de cel puţin două ori pe zi şi să folosiţi aţa dentară cel puţin o dată. Dacă vă confruntaţi cu problema respiraţiei urât mirositoare vă sfătuim să folosiţi ambele tehnici de periaj mai des în timpul zilei.

Totuşi, nu exageraţi cu periajul pentru că vă puteţi face dinții vulnerabili la apariţia cariilor.

Clătiţi-vă gura

Pe lângă periajul normal, este recomandat să vă clătiţi gura cu apă de gură pentru a elimina în totalitate bacteriile. Dar aveţi grijă ca apa de gura pe care o alegeţi să conţină substanţele ce elimina bacteriile cauzatoare de respiraţie urât miroasitoare şi nu doar să acopere mirosul cauzat de acestea.

„Folosiţi zilnic apa de gură pentru a elimina respiraţia urât mirositoare şi bacteriile care o determina. De asemenea, pentru a vă menţine respiraţia proaspătă vă puteţi clăti gura cu apă plată după fiecare masă şi astfel, eliminaţi resturile rămase printre dinţi”, explică dr. Andra Custură.

Curăţaţi-vă limba

Depozitele care se formează de obicei pe limba dumneavoastră pot fi o gazdă a bacteriilor ce determina respiraţia urât mirositoare.  Pentru a scăpa de acestea periaţi-vă şi limba odată cu periajul dinţilor.

„Dacă periuţa este prea mare pentru a ajunge cu ea în partea din spate a limbii încercaţi să folosiţi o racletă. Aceasta este special concepută pentru a aplica presiune pe zona limbii şi astfel a putea înlătura mai bine bacteriile, resturile alimentare şi celulele moarte pe care doar cu un periaj normal nu aţi reuşi să le înlăturaţi”, adaugă dr. Andra Custură.

Evitaţi alimentele care va determina respiraţia urât mirositoare

Ceapă şi usturoiul sunt principalii inamici, iar periajul după consumul acestor alimente nu va înlătura efectul urât mirositor al respiraţiei.

Substanţa din compoziţia lor care cauzează mirosul neplăcut ajunge în sistemul sanguin şi de acolo în plămâni de unde o expiram.  Cea mai bună variantă de a o înlătura este să nu o consumăm sau măcar să o evităm înainte de întâlniri importante sau ieşiţi în oraş cu prietenii.

Renunţaţi la fumat

În afară de faptul că este una din cauzele cancerului, fumatul vă poate afecta gingiile, poate duce la apariţia  petelor pe dinţi şi va determina şi o respiraţie urât mirositoare.

Pachetele de nicotină vă pot ajuta să vă lăsaţi de fumat . Consultaţi-vă medicul de familie pentru a discuta despre modalităţile de a renunţa la fumat mai uşor.

Săriţi peste desertul de după cină şi mestecaţi în loc guma fără zahăr

Bacteriile care se adăpostesc în cavitatea bucală se hrănesc cu zahăr şi îl folosesc pentru a produce acizii ce va ataca dintii şi vă provoacă o respiraţia urât mirositoare. Mestecaţi în schimb o gumă fără zahăr.  Aceasta va stimula producţia de salivă, saliva fiind mecanismul natural de protecţie împotriva plăcii bacteriene.

Păstraţi-vă gingiile sănătoase

„Afecţiunile gingivale determina o respiraţie urât mirositoare. Bacteriile se adună în buzunarele de la baza dintelui şi creează un miros neplăcut. Dacă vă confruntaţi cu afecţiuni ale gingiei, medicul dumneavoastră stomatolog vă poate recomanda o consultaţie cu un medic parodontolog, specializat în tratarea unor astfel de probleme”, punctează dr. Andra Custură.

Umeziţi-vă gura

Apariţia cariilor şi respiraţia urât mirositoare este determinată şi de o gură uscată. Dacă nu produceţi suficientă saliva încercaţi să beţi mai multă apă pe timpul zilei. De asemenea, puteţi mesteca guma şi bomboane fără zahăr. Un umidificator ţinut pe timpul nopţii în camera poate fi de folos.

Consultaţi-vă medicul

Dacă problemele cu respiraţia persistă în ciuda tuturor eforturilor, cel mai indicat ar fi să vă consultaţi doctorul pentru a determina cauza exactă. E posibil să aibe legătură cu o altă problemă medicală cu care vă confruntaţi. 

Material realizat cu sprijinul Andrei Custură, medic stomatolog al clinicii Andra Smile.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr