Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Succes garantat - Cele 3 solutii pentru orice problema!

De în Cariera 11 mai 2013
Ai o problema. Poti sa o rezolvi? Perfect, atunci nu ai de ce sa te stresezi. Nu poti sa o rezolvi? Atunci de ce sa te stresezi, oricum nu rezolvi nimic. Concluzia? Cu rabdarea treci marea!

Pentru a rezolva o problema, este necesar intai sa renunti la comportamentul de victima. Ia situatia ca atare si gestioneaz-o, fara "daca", "poate", "ar fi trebuit sa..." sau "pe viitor o sa...".

Tot ce ai este acum, iar problemele nerezolvate au talentul neplacut de a se lua de mana si de a crea o hora, un cerc vicios din care iesi cu greu. Prin urmare, in loc sa te plangi, neacceptand starea existenta, renunta la toata aceasta incarcatura negativa.

Cum? In loc sa te lamentezi pe la colturi si sa plangi pe umarul prietenilor, afirma-ti nemultumirea in contextul potrivit, fie la locul de munca, in cuplu sau unde a aparut problema, dupa care schimba situatia, iesi din ea sau accept-o asa cum este, in functie de posibilitati.

Asuma-ti responsabilitatea pentru cele ce se intampla in viata ta si accepta consecintele, fara scuze, pretexte si gandire negativista.

1. Schimbi situatia

Este important ca la baza actiunilor tale sa existe o atitudine pozitiva, fiindca orice pas facut in urma unei observari atente a situatiei este mult mai eficient decat o reactia impulsiva, cauzata de emotii negative.

Daca a fost greseala ta, fa astfel incat sa remediezi pe cat posibil urmarile si sa inveti ceva din asta. Treci peste frica de a recunoaste ca ai gresit si asuma-ti responsabilitatea. Altfel nu vei evolua si fii sigura ca nu te va mai judeca nimeni pentru ca ai gresit daca esti destul de matura incat sa recunosti.

Daca a fost greseala altcuiva, incearca sa ajuti. Puteai fi tu. Nu insista insa sa iti oferi sfaturile si serviciile cuiva care nu le doreste. Viata e prea scurta pentru a sta sa faci bine cu de-a sila. Fa tot ce tine de tine astfel incat sa poti afirma ca ti-ai facut datoria. 

Daca n-a fost vina ta, dar suporti consecintele, nu te ajuta sa te plangi in stanga si in dreapta ca ai cazut drept tap ispasitor. Incearca sa dovedesti care este adevarul si daca nu poti, fa tot ce iti sta in putinta pentru a remedia oalele sparte. De regula, adevarul are tendinta de a iesi la iveala, mai ales daca nu te incapatanezi sa te opui situatiei si sa nu o iei ca atare.

2. Iesi din situatie

Nu poti schimba lucrurile si nu exista nimic care sa poata imbunatati situatia? Atunci iesi din cercul vicios. Nu te mai invinovati la infinit, nu-ti mai face procese de constiinta. Inceteaza sa traiesti in trecut si nu mai alimenta comentariile celorlalti referitoare la subiectul respectiv.

Daca ai incercat primul pas si ai facut tot ce puteai pentru a rezolva problema, atunci poti fi impacata cu tine insati! Treci mai departe cu lectia invatata si concentreaza-te pe prezent. 

3. Accepti complet situatia

Ai constatat deja ca nu exista niciun lucru pe care l-ai putea face pentru a schimba in bine situatia respectiva, insa daca nu esti impacata cu ideea, cu realitatea, nu poti spune ca ai rezolvat problema. Renunta la acea rezistenta venita din interior fata de situatia prezenta si accept-o, abandonandu-te. Devii astfel libera de orice factori externi si constati ca orice s-ar intampla, nu te mai poate afecta.

Eliberandu-te de starea aceea de incorsetare raportat la situatie vei descoperi poate chiar si o solutie pe care nu o vedeai, fara sa depui prea mare efort in acest sens, fiindca ti se schimba intreaga perspectiva. Frica, ura sau orice alt sentiment declansat de faptul ca ai gresit sau ca ai o problema te limiteaza si iti diminueaza implicit si paleta de solutii. 

Concluzia? Fii constienta de ceea ce ti se intampla si implica-te activ in fiecare clipa. Fie ca alegi sa actionezi, sa parasesti conflictul sau sa il accepti asa cum este, important este sa o faci fara regrete, fara sa ramana vreo urma de conflict interior ca si consecinta a alegerii facute. 

Cand ai o ceva de rezolvat, concentreaza-te strict pe prezent, pe ceea ce ai de facut in momentul respectiv, nu te lasa prada trecutului, cu reprosuri si amintiri care te bantuie si nu te lasaa sa gandesti limpede, dar nici viitorului, cu anticipatia care te face sa te concentrezi pe "ce-ar fi daca", in loc sa profiti la maxim de energia si resursele de care dispui in prezent pentru a rezolva o problema. 

Daca vrei sa afli mai multe despre eficienta acestui tip de gandire, iti recomand sa citesti "Puterea prezentului", de Eckhart Tolle.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr