Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Test: Afla daca esti sau nu apta pentru a slabi!

De în Sport 28 iul 2009
Descopera-te pe tine insati si pune-te fata in fata cu deciziile tale de fiecare zi cand vine vorba de nutritie! Poate vei deveni mai constienta de tabieturile, uneori nu tocmai sanatoase pe care le ai, de carentele nutritionale si de exagerarile de fiecare zi si vei lua masuri adecvate descoperirilor pe care le faci. Dar mai ales, afla daca esti sau nu capabila acum sa tii o dieta sau sa incepi un proces de slabit! Fa testul si constientizeaza nevoile pe care le ai in acest domeniu!

1. In ce masura te consideri supraponderala?

a) Aproape de obezitate
b) Moderat supraponderala
c) Foarte putin supraponderala

2. Mananci pana te simti foarte plina sau portii controlate de mancare?

a) Pana ma simt "full"
b) Moderat
c) Bine portionat

3. De cate ori pe saptamana te antrenezi cel putin 30 de minute sau mai mult?


a) Niciodata
b) 2 ori
c) mai mult de 3 ori

4. De cate ori pe saptamana cazi prada gustarilor nesanatoase si te infrupti din chips-uri, bomboane, prajituri si altele?

a) 2-3 ori
b) 1-2 ori
c) foarte rar

5. Care sunt asteptarile tale de la o dieta?

a) sa fiu sanatoasa
b) sa arat cat mai repede sexy si provocatoare
c) sa evit dietele periculoase care m-ar putea imbonavi

6. Cata incredere ai in tine ca poti duce la bun sfarsit o dieta?

a) nu prea am
b) stiu ca imi va fi greu, dar am incredere ca voi reusi
c) eu controlez dietele, nu ele pe mine

7. Ce urasti cel mai mult la o dieta?


a) ca nu pot sa mananc ce imi doresc
b) ca sunt prea stricte
c) ca trebuie sa calculez tot timpul numarul de calorii
 
8. Cum te-ai descrie raportat la greutatea ta actuala?


a) Nefericita si depresiva
b) Frustrata din cauza kilogramelor in plus
c) Nu foarte suparata

9. Cate diete ai incercat in ultimul an?

a) aproape 1
b) 1-2
C) 2-3

10. De cate ori pe saptamana servesti mesele in oras?


a) peste 6
b) 2-3 ori
c) foarte rar 1-2

Citeste pagina urmatoare pentru interpretarea rezultatelor!

Majoritatea "a":

Situatia ta nu este roz deloc, si nici sanatatea ta! Esti in pragul obezitatii, daca nu cumva chiar ai intrat in ea! Pur si simplu nu iti poti controla foamea si acest lucru adauga kilogram dupa kilogram siluetei tale. Nici o persoana activa nu rea esti, tocmai din cauza faptului ca zaharurile, grasimile si carbohidratii rai pe care-i ingerezi zilnic te fac sa fii o persoana sedentara, fara energie. Ai o problema cu marimea portiilor si nici restaurantele pe care le frecventezi nu au invatat ca te poti satura si dintr-o portie mult mai mica decat cea pe care o ofera. Daca poti sa slabesti? Foarte greu, dar nu imposibil. Insa nu mai este cazul sa te arunci pe diete gasite pe nu stiu ce site-uri sau reviste de specialitate sau luate de prin auzite. Este cazul sa apelezi la un specialist, pentru ca si sanatatea ta ar putea fi in pericol din cauza greutatii excesive.

Majoritatea "b"
:

Nu esti deloc pe dinafara cu dietele, dar nici nu le gasesti mereu adevarata lor esenta. Esti cea care se balanseaza intre a vrea si a putea. Totusi, cand dai dovada ca esti o persoana realista, cu picioarele pe pamant care stie ca trebuie sa actioneze in acest sens si care isi cunoaste limitele, cand cazi in extrema cealalta a sedentarismului si a gustarilor nesanatoase. Si uite asa pendulezi de la o extrema la alta. Daca poti fi capabila sa slabesti? Cu siguranta ca da, ai toate sansele, cu mai mult autocontrol si fara o dieta extrem de restrictiva, pentru ca in cazul tau, un lucru este cert: nu esti genul care sa faca foamea, cum se spune pe romaneste. Ai nevoie sa stii ca mancarea este "aliatul" tau orice ar fi. Totusi, kilogramele acelea, foarte putine la numar de altfel, te fac sa fii frustrata si sa nu te simti bine cu tine insati, asadar nu vei claca daca te apuci de o dieta. Trebuie doar sa fie cea potrivita pentru tine!

Majoritatea "c"
:

Parca ai fi studiat o viata intreaga dietele, principiile si hibele lor. Stii foarte bine cu ce se mananca slabitul, desi nu esti tu cea care are cel mai mult nevoie de acest regim, pentru ca greutatea ta este in limite normale cu mici variatii in functie de factori diversi, cele maxim 3-4 kilograme care-ti dau batai de cap, facand mereu "ture" prin organismul tau: azi sunt, maine nu mai sunt. Esti o adepta a dietelor cares tie sa ocoleasca curele care distrug sanatatea si sa aleaga cele care promoveaza un corp frumos si sanatos. De altfel, pentru tine, mai importanta decat orice este sanatatea si apoi aspectul. Cu siguranta vei avea succes in orice dieta, pentru ca te-ai inarmat bine cu toate armele necesare si cunosti atat de bine principiile pe care se bazeaza o dieta incat nu are ce sa intervina in calea ta, odata ce te-ai hotarat sa dai startul uneia. Iti place miscarea, iti place mancarea sanatoasa si acest lucru iti paveaza calea catre rezultate satisfacatoare.

Nu rata articolul saptamanii!

Cand mantrele te guverneaza, succesul este garantat! Atunci, zic eu, este timpul sa le introducem in cea mai dificila provocare a vietii: dieta de slabit! Lasa cele 12 mantre de dieta in functie de zodie sa te conduca in demersul tau!
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr