Testul suprem al creierului: Stai intr-un picior timp de...

Daca nu poti sa stai intr-un picior timp de 20 de secunde, azi iti explicam ceea ce ar putea sa dezvaluie acest test despre creierul tau.

Ce ar fi daca ti-am spune ca incercarea de a sta intr-un picior timp de 20 de secunde (sau mai mult) ar putea sa te ajute sa afli mai multe despre starea de sanatate a creierului tau? S-ar putea sa crezi ca cei care s-au gandit la asta sunt un pic dezechilibrati. Dar exact asta sugereaza un nou studiu publicat in jurnalul "Stroke".

Ce dezvaluie menstruatia despre sanatatea ta

Cercetatorii de la Centrul de Medicina Genomica din cadrul Universitatii Kyoto din Japonia au pus aproximativ 1400 de persoane (varsta medie era de 67 de ani) sa stea cu un picior ridicat si cu ochii deschisi un timp care ajungea pana la 60 de secunde. Toata lumea a incercat asta de doua ori; cei mai buni timpi au fost utilizati pentru analiza. Apoi, cu ajutorul tehnologiei RMN, cercetatorii au scanat creierul tuturor participantilor.

Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care s-au chinuit sa stea in echilibru timp de 20 de secunde aveau mici tulburari vasculare cerebrale ("small-vessel disease" - SVD), chiar daca acestea nu prezentau niciunul dintre simptomele clasice. SVD este legat de accidentul vascular cerebral, dementa si chiar boala Parkinson.

Vrei sa reduci riscul de diabet? Inlocuieste gustarile cu un...

Dintre persoanele care au avut un dezechilibru in timp ce incercau sa stea intr-un picior, 15% aveau o micro-leziune cu sangerare la nivelul creierului (30% aveau doua astfel de micro-leziuni), iar 16% aveau un blocaj arterial cerebral (35% aveau doua astfel de blocaje). In plus, participantii cu cei mai mici timpi in care au reusit sa stea in echilibru intr-un picior aveau, de asemenea, cele mai mici rate in ceea ce priveste performanta mintala.

Cum poate faptul ca stai intr-un picior sa iti ofere o perspectiva asupra sanatatii creierului?

Echilibrul este realizat si mentinut de trei circuite senzoriale principale, explica medicul neurolog Jose Biller pentru Prevention. Acestea sunt vederea, proprioceptia (simtul tau despre pozitia corpului) si sistemul vestibular (urechea interna si altele).

Creierul controleaza toate aceste circuite senzoriale. Asa ca orice pierdere a coordonarii locomotorii (cum ar fi incapacitatea de a sta intr-un picior pentru orice perioada de timp) ar putea sugera leziuni ale creierului, explica neurologul.

Asa ca fa-ti si tu testul echilibrului pentru a vedea cum te descurci. Daca nu poti sa depasesti acest prag al celor 20 de secunde, atunci, potrivit medicului neurolog citat, ai putea avea un risc crescut de boli cerebrale si declin cognitiv. Consulta-te cu medicul tau. Sursa.

Citeste si: 4 lucruri pe care le dezvaluie mainile despre sanatatea ta

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Depresia de ianuarie: ce sa mananci si de ce