Tine raceala la distanta, fara medicamente

Un studiu de specialitate arata ca riscul de a raci sau de a lua gripa poate fi redus considerabil cu ajutorul meditatiei.

Rezultatele arata ca persoanele care mediteaza sau fac exercitii de intensitate moderata timp de 8 saptamani au un risc mai scazut sa raceasca.

Participantii la studiu au fost impartiti in trei grupuri: unul care trebuia sa mediteze, altul care trebuia sa faca exercitii, precum jogging si un al treilea grup care nu trebuia sa isi ia nicio masura de preventie. Dupa opt saptamani, sanatatea lor le-a fost testata intre lunile septembrie-mai urmarindu-se simptomele pentru raceala si gripa. A reiesit faptul ca persoanele din primul grup au lipsit cu 76% mai putine zile la serviciu din cauza starii de sanatate decat cei din al treilea grup, in timp ce al doilea grup cu 48%.

Meditatia se pare ca poate reduce riscul de infectii respiratorii cu pana la 50%, in timp ce sportul cu 40%.