Anul trecut cand imi scriam rezolutiile si mi-am spus: “Pana la vara trebuie sa atingi 51 de kilograme”. Cei apropiati s-au amuzat si au zis ca aberez, pentru ca nu e nevoie si nu ar trebui sa fie o prioritate mai ales ca e vorba doar de cateva kilograme. Dar tu stii la ce m-am gandit, pentru ca si pe tine te mai loveste din cand in cand gandul: Daca nu acum, atunci cand? – Nu o sa fim convinse decat atunci cand noi o sa zambim si o sa sarim ca un copil in pat de bucurie ca in sfarsit ne simtim cele mai frumoase. Mie mi-a adus aceasta implinire o dieta usoara. Poate tu vrei sa vezi in oglinda o piele tonifiata, frumoasa, fara fond de ten sau o coafura care sa iti reinventeze look-ul. De ce nu le treci pe lista rezolutiilor?
Insa daca iti doresti sa fii multumita de aspectul tau la sfarsitul anului in care ai facut doar cativa pasi atunci sa ne pregatim. John Heywood spunea ca “Inceputurile grele fac finalurile usoare.”, asa ca marcheaza inceputul si la sfarsit te vei bucura de o imagine imbunatatita. Iata cateva sugestii de must-do in frumusete!
Exista doua tipuri de imbatranire: imbatranirea cronologica si imbatranirea legata de factorii de mediu. Primul tip de imbatranire este influentat in mod special de ereditate, iar al doilea de stilul de viata. Da, ai fost declarata vinovata la trei capete de acuzare: uiti de crema cu SPF, nu dormi destul si uiti de vizita la estetician.
1. “Nu mai ies din casa fara sa nu aplic pe ten o crema cu factor de protectie solara”
Pielea noastra este supusa la peste 200 de atacuri din partea radicalilor liberi. Gandeste-te cat de usor e sa-i asiguri un scut, doar aplicand o crema cu factor de protectie solara!
Daca te expui zilnic la soare, fara sa-ti protejezi pielea si cateva minute vei observa schimbari evidente la nivelul pielii de-a lungul anilor. Pete, capilare vizibile, riduri, pielea devine mai dura si mai lasata. “Fotoimbatranirea”, asa cum o numesc dermatologii se produce datorita razelor ultraviolete care patrund in piele si produc pierderea resurselor de colagen, impiedicand si sintetizarea noului coagen.
2. Renunta la fumat
Fumatul produce schimbari biochimice in corpul nostru, care accelereaza imbatranirea. Studiile arata ca o persoana care fumeaza minim 10 tigari, zilnic va face mult mai rapid riduri si o piele mai aspra, spre deosebire de un nefumator. De asemenea s-a demonstrat ca persoanele care fumeaza multi ani au tendinta de a obtine o tenta galbena a pielii. Mai mult, un studiu creat in 2002 a demonstrat ca desi nu sunt vizibile ridurile unui fumator de 20 de ani, ele pot fi vazute la microscop.
Aceste efecte pot fi diminuate, si chiar in unele cazuri, evitate, prin incetarea fumatului. Chiar si acele persoane care au fumat (desi fumau mult si de la o varsta frageda) au mai putine riduri si au observat o imbunatatire a pielii, dupa ce au renuntat la tigari.
Insa daca iti doresti sa fii multumita de aspectul tau la sfarsitul anului in care ai facut doar cativa pasi atunci sa ne pregatim. John Heywood spunea ca “Inceputurile grele fac finalurile usoare.”, asa ca marcheaza inceputul si la sfarsit te vei bucura de o imagine imbunatatita. Iata cateva sugestii de must-do in frumusete!
Exista doua tipuri de imbatranire: imbatranirea cronologica si imbatranirea legata de factorii de mediu. Primul tip de imbatranire este influentat in mod special de ereditate, iar al doilea de stilul de viata. Da, ai fost declarata vinovata la trei capete de acuzare: uiti de crema cu SPF, nu dormi destul si uiti de vizita la estetician.
1. “Nu mai ies din casa fara sa nu aplic pe ten o crema cu factor de protectie solara”
Pielea noastra este supusa la peste 200 de atacuri din partea radicalilor liberi. Gandeste-te cat de usor e sa-i asiguri un scut, doar aplicand o crema cu factor de protectie solara!
Daca te expui zilnic la soare, fara sa-ti protejezi pielea si cateva minute vei observa schimbari evidente la nivelul pielii de-a lungul anilor. Pete, capilare vizibile, riduri, pielea devine mai dura si mai lasata. “Fotoimbatranirea”, asa cum o numesc dermatologii se produce datorita razelor ultraviolete care patrund in piele si produc pierderea resurselor de colagen, impiedicand si sintetizarea noului coagen.
2. Renunta la fumat
Fumatul produce schimbari biochimice in corpul nostru, care accelereaza imbatranirea. Studiile arata ca o persoana care fumeaza minim 10 tigari, zilnic va face mult mai rapid riduri si o piele mai aspra, spre deosebire de un nefumator. De asemenea s-a demonstrat ca persoanele care fumeaza multi ani au tendinta de a obtine o tenta galbena a pielii. Mai mult, un studiu creat in 2002 a demonstrat ca desi nu sunt vizibile ridurile unui fumator de 20 de ani, ele pot fi vazute la microscop.
Aceste efecte pot fi diminuate, si chiar in unele cazuri, evitate, prin incetarea fumatului. Chiar si acele persoane care au fumat (desi fumau mult si de la o varsta frageda) au mai putine riduri si au observat o imbunatatire a pielii, dupa ce au renuntat la tigari.
3. Somnul de frumusete
Lipsa somnului si implicit oboseala constanta conduce la o imbatranire prematura a pielii. Mai mult, ultimele cercetari (decembrie 2010, Stockholm, Suedia) au demonstrat ca exista o legatura foarte stransa intre somn si atractivitate. Lipsa somnului se determina usor pe fata unei persoane. O piele care arata mai putin sanatoasa, aparitia unor cute, exces de sebum sau un ten mai uscat – doar o parte din efectele vizibile ale lipsei de somn si a oboselii.
Somnul de frumusete e de 7-8 ore, asa ca nu-ti priva tenul de frumusete.
4. Dieta echilibrata
O piele care straluceste si e mai luminoasa este de fapt un rezultat al unei diete echilibrate. Ceea ce mananci se reflecta in exterior.
5. Reinventeaza-ti look-ul
Porti de fiecare data aceeasi nuanta de ruj? Atunci fa o vizita unui make-up artist si incearca noi look-uri. Ai aceeasi tunsoare de cel putin un an? Serios acum, fa o programare la un salon si incearca alta forma si chiar o noua nuanta de par. Ai nevoie de noi fotografii in care sa ai si alt look..
6. Rasfata-te!
De cate ori te duci la un salon de infrumusetare? Anul acesta invata sa te rasfeti. Incearca o noua masca si un alt tratament pentru piele, incearca impachetarile si masajele pentru corp.
7. Un nou zambet
Programeza-te la stomatolog! Cu un zambet alb cuceresti usor, asa ca e momentul sa iei masuri. Albirea lor trebuie sa fie la sfarsit. Primul pas e tratarea danturii, daca e nevoie.
Lipsa somnului si implicit oboseala constanta conduce la o imbatranire prematura a pielii. Mai mult, ultimele cercetari (decembrie 2010, Stockholm, Suedia) au demonstrat ca exista o legatura foarte stransa intre somn si atractivitate. Lipsa somnului se determina usor pe fata unei persoane. O piele care arata mai putin sanatoasa, aparitia unor cute, exces de sebum sau un ten mai uscat – doar o parte din efectele vizibile ale lipsei de somn si a oboselii.
Somnul de frumusete e de 7-8 ore, asa ca nu-ti priva tenul de frumusete.
4. Dieta echilibrata
O piele care straluceste si e mai luminoasa este de fapt un rezultat al unei diete echilibrate. Ceea ce mananci se reflecta in exterior.
5. Reinventeaza-ti look-ul
Porti de fiecare data aceeasi nuanta de ruj? Atunci fa o vizita unui make-up artist si incearca noi look-uri. Ai aceeasi tunsoare de cel putin un an? Serios acum, fa o programare la un salon si incearca alta forma si chiar o noua nuanta de par. Ai nevoie de noi fotografii in care sa ai si alt look..
6. Rasfata-te!
De cate ori te duci la un salon de infrumusetare? Anul acesta invata sa te rasfeti. Incearca o noua masca si un alt tratament pentru piele, incearca impachetarile si masajele pentru corp.
7. Un nou zambet
Programeza-te la stomatolog! Cu un zambet alb cuceresti usor, asa ca e momentul sa iei masuri. Albirea lor trebuie sa fie la sfarsit. Primul pas e tratarea danturii, daca e nevoie.
Iar finalul fericit se incadreaza intr-o rama foto, unde tu zambesti din plin.
Victoria Beckham a renuntat la implanturile cu silicon
Eva Longoria si-a acoperit cearcanele pana le-a albit
