alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Traieste in buna intelegere cu propriile emotii

De în Sanatate 28 iul 2008
Nu trebuie sa spargi sticle si borcane ca sa iti exprimi emotiile refulate. Elementul personalitatii umane care care are o mare importanta in viata este increderea in sine. Auzim in jurul nostru sfaturi de genul: ai incredere in tine, in fortele tale, in farmecul tau. Insa pana la practica este ceva drum de parcurs. Vezi care sunt cele mai eficiente metode pentru stapanirea reactiilor si depasirea blocajelor.

Poti invata acel tip de incredere in tine care sa-ti permita sa cuceresti cei mai inalti munti si cele mai mari obstacole din viata ta.

Pentru aceasta este esential sa inveti:

- Cum sa ai o stabila incredere in tine
- Cum sa depasesti limitarile, frica si grijile
- Cum sa creezi relatiile si dragostea pe care le meriti
- Cum sa nu te simti niciodata depresiva sau epuizata cand ti se intampla sa ai un esec
- Cum sa atragi tot ce-ti doresti in viata pentru ca esti plina de incredere

Bariere in comunicarea eficienta

Critica si tendinta de a judeca oamenii din jurul tau. Unele persoane cred ca cei din jurul lor nu se vor shimba niciodata in mai bine doar daca ii critica si evalueaza nagativ. Iar rezultatul nu este decat blocarea comunicarii.

Alte persoane dau ordine, iar reactia celor carora li se adreseaza este evident una defensiva. Pe de alta parte altele folosesc tot felul de etichete pentru a inhiba si stanjeni interlocutorul. Oferirea de soluţii – este o alta modalitate de a bloca procesul comunicarii fie direct prin oferirea de sfaturi, solutii la problemele celeilalte persoane, sau indirect prin folosirea unor întrebări într-un mod agresiv , autoritar sau cu o notă evaluativa.

De toate acestea ne-am lovit macar o data in viata, fiecare dintre noi. Am fi ipocriti daca am zice ca nu este asa.

Pentru a depasi blocajele care vin din aceste situatii poti face mai multe lucruri. Fie apelezi la un serviciu specializat pe asa ceva. Un exemplu care imi vine acum este o tabara pentru adulti in perioada 23 – 29 august la Campulung Moldovenesc, jud. Suceava. Tabara se adreseaza angajatilor din companii, pentru cresterea increderii in sine in viata profesionala si viata privata, persoanelor fizice, dornice de un program de dezvoltare personala care sa le schimbe in bine intreaga viata.

O astfel de tabara costa intre 1390 si 1550, in functie de camera si conditiile pe care le vrei. In pret sunt incluse camera, cursurile zilnice sustinute de traineri specializati, trei mese pe zi si transport.

Daca nu vrei sa mergi intr-o tabara de dezvoltare personala, poti face sa iei tu singura masuri:
- clarifica diferentele dintre tine si nevoile tale si cele ale interlocutorului

- in comunicarea emotiilor este mai eficient sa se aplice limbajul responsabilitatii. Formularea mesajelor la persoana I comunica celorlalti modul in care comportamentul lor a interferat cu cel al tau si ceea ce simti tu despre aceasta situatie

- increderea se comunica prin cuvinte, gesturi, tonul vocii, trebuie nu mai sa vrei si sa fii motivata

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr