fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»

Trecerea la ora de vara iti afecteaza sanatatea - Iata cum

De în Sanatate 13 mar 2014
Primele saptamani din primavara prin usor-usor curaj, iar asta inseamna ca avem parte de mai multa lumina naturala in vietile noastre. Insa se pare ca odata cu trecerea la ora de vara, organismul nostru resimte niste efecte secundare neplacute, iar sanatatea noastra este afectata.

In caz ca ai uitat, trecerea la ora de vara 2014 se face in noaptea dintre 29 si 30 martie 2014 (ultima duminica din luna martie); schimbarea orei se face astfel incat ora 3:00 a diminetii de 30 martie 2014 sa devina ora 4:00, acea ora fiind astfel "sarita". Vestea buna este ca vei avea o ora in plus in care sa te bucuri de lumina zilei, vestea proasta este ca vei pierde o ora de somn, intrucat ziua in care se face trecerea va avea doar 23 de ore.

Desi pierderea a 60 de minute de somn intr-o noapte nu va avea un impact major asupra sanatatii tale, aceasta "conventie" poate sa iti arunce corpul intr-o bucla temporara, spune expertul in somn Dr. Shirin Shafazand, de la Universitatea din Miami. Iata ce se poate intampla in ziua in care se face trecerea la ora de vara:

1. S-ar putea sa mananci prea mult. Daca reduci orele de somn (prin prisma trecerii la ora de vara) se poate crea un dezechilibru hormonal in corpul tau, in special prin faptul ca se mareste productia de grelina, un hormon care regleaza foamea, spune specialistul. Nivelurile mai ridicate de grelina pot determina un lucru neplacut: cedezi in fata poftelor tale si mananci mai mult decat trebuie.

2. Iti creste tensiunea arteriala. De fapt, sansa ta de a face un atac de cord ar putea creste cu aproximativ 10% dupa ce s-a facut trecerea la ora de vara, potrivit unui studiu de la Universitatea din Alabama. Atunci cand esti privata de cateva ore de somn, sistemul tau nervos simpatic va merge intr-o directie care nu este buna - se va epuiza, te va slei de puteri - ceea ce pune si mai mult stres pe corpul tau, spun specialistii.

3. Te vei simti obosita mai devreme decat in mod normal. Chiar daca este doar ora 21.00, corpul tau va simti ca este, de fapt, 22.00. Iar cand organismul iti transmite ca este timpul sa te relaxezi si sa mergi la culcare, ar trebui sa il asculti. In plus, daca vei merge la culcare mai devreme duminica, aceasta decizie va ajuta organismul tau sa compenseze ora de somn pierduta odata cu trecerea la ora de vara, astfel incat sa nu te simti epuizata luni dimineata.

4. Ai putea sa te simti mai fericita. Iata un avantaj care iti va ridica moralul odata cu primele raze de soare ale primaverii. Atunci cand pleci de la lucru, soarele va fi inca pe cer. Lumina soarelui, dupa cum se stie, stimuleaza nivelul de serotonina, care la randul sau, iti imbunatateste starea de spirit. Inca un motiv pentru a te bucura de lumina naturala.

5. Vei avea probleme de concentrare dimineata. Acest aspect este un pic evident, dar te poti astepta sa te simti in continuare ametita in dimineata de dupa trecerea la ora de vara, spun specialistii. Ritmul circadian este un pic dereglat din cauza lipsei de somn, iar corpul tau nu va fi obisnuit sa piarda o ora de expunere la lumina in prima parte a zilei (dimineata). Dar chiar daca nivelul tau de concentrare poate sa scada, poti incerca metode naturale care te ajuta sa te simti mai energica si cu mintea ascutita. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Spune adio depresiei cu ajutorul acestor alimente 

3 alimente care lupta cu depresia - Tu le-ai incercat?

Beneficiile yoga pe termen scurt, mediu si lung

Lista cu E-uri nocive - alti 10 aditivi pe care sa nu ii consumi

8 lucruri care iti dau peste cap hormonii

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 apr