Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Trei litere importante pentru sarcina - DHA

În Familie 19 sep 2008
In perioada internetului si a ingrijirilor medicale de calitate, viitoarele mamici sunt, in general, bine informate de modul in care trebuie sa se pregateasca pentru perioada sarcinii, despre cum sa-si modifice regimul zilnic, ce substante sa-si completeze prin alimentatie in asa fel, incat perioada lor de graviditate sa se desfasoare fara probleme si fatul sa se nasca sanatos. Cu toate astea, prea putine mamici stiu cat de importante sunt pentru desfasurarea sanatoasa a sarcinii, trei litere - DHA.

DHA sau acidul docosahexaenoic este un acid gras nesaturat omega 3, care se gaseste in mod natural in corpul omenesc, mai ales in membrana cenusie a creierului, ochilor si inimii. Importanta lui pentru fat, sugar si matur este confirmata de numeroase studii.

In timpul sarcinii si alaptatului DHA ajuta la sprijinirea dezvoltarii sistemului nervos al fatului (creier, maduva spinarii) si sugarului, mai ales a capacitatii de cunoastere si concentrare si a inteligentei in sine. Dezvoltarea sistemului nervos este evidenta intre al doilea trimestru si anul al doilea de viata. Tocmai in aceasta perioada, cand necesarul de DHA este cel mai mare pentru o dezvoltare corecta a inteligentei copilului, bebelusul il produce singur intr-o cantitate insuficienta.

Dupa nastere, nivelul de DHA din sangele nou nascutului este foarte scazut si este neaparat necesar ca sugarul sa primeasca un aport de DHA prin laptele matern. La copiii cu un suficient aport de DHA s-a confirmat aparitia mai devreme a vederii precise si perceperii obiectelor, iar la o varsta mai inaintata s-a inregistrat o tensiune mai mica a sangelui si astfel, un risc mai mic de aparitie a bolilor cardiovasculare la maturitate. Se estimeaza ca aportul zilnic de DHA din alimentatia obisnuita este de 50-100 mg (pesti marini, alge).

Doza zilnica recomandata atinge insa valori de 200-300 mg. Pentru a se atinge nivelul recomandat de DHA pentru femeile gravide sunt bune resursele de origine vegetala – algele – pentru ca datorita riscului de toxicitate, nu este de dorit consumul de pesti marini.

"Multumesc mami,
               …sunt un copil destept si sanatos !"


Planificarea unui bebelus este una dintre cele mai serioase, dar si cele mai frumoase hotarari din viata, ce reprezinta un pas spre o viata noua nu numai pentru viitoarea mamica, dar si pentru toti cei din jurul ei. In aceasta situatie, majoritatea femeilor incep sa caute informatii, sa-si modifice regimul de viata si sa se uite in vitrinele cu marfa pentru copii. Sunt constiente de faptul ca tot ceea ce vor face de aici incolo, va avea influenta asupra copilului lor.

De fapt, cum sa te pregatesti pentru perioada de graviditate ?

Un prim pas extrem de important este modificarea meniului. Hrana femeii gravide influenteaza evident viata bebelusului de dupa nastere. Printr-o hrana de calitate femeia poate impiedica o insuficienta dezvoltare a organelor bebelusului, poate micsora riscul aparitiei unor afectiuni innascute si a alergiilor, poate imbunatati dezvoltarea creierului copilului, poate influenta greutatea lui la nastere, etc. O hrana corespunzatoare poate de asemenea, limita problemele din timpul sarcinii, cum ar fi: aparitia varicelor, riscul sporit de carii, sau luarea in greutate peste masura.

De aceea, in perioada de planificare a sarcinii femeia ar trebui sa-si modifice meniul in asa fel, incat sa-si pregateasca organismul pentru o incarcare sporita, eventual ar trebui sa introduca si suplimenti nutritionali corespunzatori, care sa ajute la completarea substantelor lipsa. Dar in nici un caz, nu se recomanda suplimentarea mineralelor si vitaminelor asa, dupa ureche. Suplimentii nutritionali trebuie sa fie alesi cu grija, in functie de necesitatile mamei si viitoarele nevoi ale copilului.

O alegere foarte buna o reprezinta noul supliment alimentar de la Walmark – Pregnium. Acesta este un produs unic, special conceput pentru perioada premergatoare sarcinii, a sarcinii propriu-zise si a alaptarii.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar