Sezonul gripei se instalează în octombrie și deseori atinge vârful între decembrie și ianuarie, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pe lângă gripă, circulă mai multe alte virusuri respiratorii, cum ar fi rinovirusul și RSV, care provoacă simptome asemănătoare răcelii. Și, desigur, COVID este încă o amenințare.
Medicii nu sunt imuni la această perioadă a anului, dar știu mai bine decât oricine cum să se protejeze, scrie HuffPost. Iată ce spun medicii că nu fac pentru a rămâne sănătoși:
Nu renunță la vaccinarea antigripală și o fac la timp
Omiterea sau amânarea vaccinului antigripal vă poate expune riscul de a vă îmbolnăvi cu adevărat din cauza complicațiilor legate de gripă, a explicat dr. Marie-Louise Landry , profesor de medicină de laborator la Yale School of Medicine.
„În trecut, am contractat gripa de mai multe ori și mi-a fost foarte rău de fiecare dată”, a spus ea. „De când am primit un vaccin anual antigripal, am avut o singură infecție epidemiologică și a fost destul de ușoară și scurtă în comparație.”
Tuturor persoanelor cu vârsta de 6 luni și peste li se recomandă să se vaccineze împotriva gripei în fiecare sezon, cu câteva excepții rare. Veți dori să vă asigurați că primiți vaccinul de îndată ce acesta este disponibil în comunitatea dvs., astfel încât organismul să aibă timp să-și dezvolte imunitatea împotriva virusului, potrivit Adevărul.ro.
Nu merg la serviciu sau la școală dacă sunt bolnavi
„Cu siguranță aș evita să merg la muncă dacă sunt bolnav de gripă sau de răceală. Fiecare avem o responsabilitate unul față de celălalt și atunci când mergem la muncă când suntem bolnavi, îi punem pe alții din jurul nostru în pericol”, a spus dr. Richard A. Martinello , profesor de boli infecțioase și pediatrie la Yale School of Medicine.
Deoarece gripa și răceala se răspândesc de la o persoană infectată prin stropi care ajung pe suprafețe, cel mai bine este să stați acasă dacă sunteți bolnav pentru a reduce riscul de transmitere. Chiar dacă nu aveți simptome, dar ați fost testat pozitiv pentru gripă, puteți totuși să răspândiți virusul altora, potrivit CDC.
Nu ies fără mască când sunt bolnavi
În anumite situații, este posibil să fii nevoit să ieși în public în timp ce ești bolnav. Dr. John Swartzberg, profesor clinic emerit la Universitatea din California, Școala de Sănătate Publică din Berkeley, a spus că nu își va părăsi casa fără o mască bună, precum o mască N95 sau KN95.
