Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Truc rapid: Foloseste-l azi ca sa faci "curat" in dieta ta

De în Diete 10 mar 2015

Foloseste acest truc rapid pentru a incepe sa faci curatenie in dieta ta, chiar astazi.

Cunosti si tu beneficiile unei alimentatii sanatoase, curate, dar ideea de a-ti revizui intreaga dieta poate fi descurajanta. Asa ca uneori nici nu stii de unde sa incepi. Iar cand se confrunta cu aceasta dilema coplesitoare, cei mai multi oameni fac exact acelasi lucru: nimic.

Nu te poti transforma peste noapte si nu poti schimba totul in dieta ta, de-odata, crezand ca problemele tale vor disparea instant.

Chiar daca unele femei se simt "paralizate" de teama de a face schimbari mari, asta nu inseamna ca ele nu fac nimic. In cele din urma, unele femei re rezuma la sarcini marunte, cum ar fi sa manance micul dejun, sa mearga pe scari in loc sa urce cu liftul sau sa invete sa gateasca o noua leguma.

Insa secretul pentru a face schimbari pozitive in dieta ta este sa realizezi ca actiunile mici nu sunt de fapt atat de mici. Daca faci ceva, oricat de mic, este infinit mai bine decat sa nu faci nimic, deoarece asta inseamna ca tu ai inceput sa construiesti un obicei. Iar obiceiul acesta benefic in dieta ta va deveni o obisnuinta.

De fapt, cu cat este mai mica si mai usoara actiunea pe care ai ales-o pentru inceput pentru dieta ta, cu atat este mai bine. Si pentru ca formarea unui obicei ar trebui sa fie obiectivul si scopul tau, actiunea pe care o alegi ar trebui sa fie atat de usoara, incat nu vei avea nicio scuza pentru a o evita, pentru a nu actiona.

De exemplu, poti decide sa construiesti un obicei sanatos pe care deja il faci. Daca iti aduci mancare la pachet pentru masa de pranz pe care o iei la serviciu, 1 zi pe saptamana, incearca sa maresti miza la 2 zile pe saptamana, apoi la 3 zile pe saptamana si asa mai departe, pana cand vei avea intreaga saptamana alcatuita din mese de pranz pregatite de acasa.

Acest lucru este inevitabil mai sanatos decat sa iei mancare de la restaurantele fast food sau de la automatele de la birou. Retine: gaseste acel unic si marunt obicei pe care vei incepe sa il respecti pentru a-ti aduce dieta pe drumul cel bun. (Sursa)

Citeste si: Dieta PMS - Invata sa tii in frau sindromul premenstrual

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar