Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Trucuri ciudate care alunga durerea

De în Sanatate 20 feb 2014
Indiferent daca este vorba de epilarea cu ceara sau de mamografia anuala, durerea face parte din viata noastra de zi cu zi. Totusi, se pare ca nu este nevoie sa te bazezi de fiecare data pe pastile, analgezice si aspirina pentru a ameliorarea durerile de orice fel. Cercetarile au scos la iveala unele metode naturale ciudate, dar eficiente, pentru a reduce durerile, fara a scoate din poseta tubul de pastile.

Iata cele mai ciudate trucuri care functioneaza si alunga durerea:

1. Striga sau rosteste un cuvant din patru litere (sau mai multe)

Data viitoare cand aluneci pe gheata, te impiedici sau cazi, nu te abtine. Injuraturile iti pot creste toleranta la disconfort, spun cercetatorii britanici. Oamenii, de exemplu, si-ar putea tine mainile scufundate intr-o cada cu apa rece ca gheata pentru o perioada de timp cu 35% mai lunga atunci cand repeta un epitet, o injuratura, in locul unui cuvant mult mai acceptabil. Injuraturile pot declansa o serie de reactii fizice si hormonale, care amelioreaza durerea pe care o simtim atunci cand ne ranim, cand se produce o leziune.

2. Rasfoieste albumul cu fotografii

Scanarea si cautarea unor chipuri vesele si iubitoare precum cele din fotografiile de pe smartphone, inaintea unui test nu prea confortabil - cum ar fi o mamografie - poate face experienta mai suportabila. Femeile care au vizionat fotografii cu partenerii lor in timpul unui test de laborator au raportat ca au simtit o durere mai mica decat femeile care s-au uitat la fotografii cu obiecte neinsufletite sau straini. Un chip al unei persoane dragi poate stimula eliberarea unor substante chimice care inchid zonele creierului responsabile de procesarea durerii.

3. Da curs unei fantezii erotice

Lasa-ti mintea sa rataceasca la o intalnire sexy pentru a compensa durerile acute, dar si pe cele mai slabe. In cadrul unui studiu realizat la clinica Johns Hopkins, participantii au putut sa reziste la o durere mai mare si au experimentat mai putina anxietate in timpul unui experiment de laborator, atunci cand mintea lor ratacea la un gand sexual, comparativ cu alte persoane, care se gandeau mai degraba la alte subiecte si teme. Astfel de fantezii sexuale iti distrag atentia de la durere si, de asemenea, reduc anxietatea si te relaxeaza, spune co-autorul studiului, Dr. Hamid Hekmat, profesor de psihologie la Universitatea din Wisconsin.

4. Respira adanc si lent

Ti-e teama de ace, mai ales daca trebuie sa iti faci vaccinul antigripal? Inainte de a-ti face urmatoarea injectie, incepe sa exersezi respiratii de yoga. Femeile al caror ritm de respiratie a incetinit pana la jumatate au raportat ca au simtit in mod semnificativ mai putin disconfort in timpul unui experiment in care li s-a indus durerea. Respiratia cu masura ajuta la dezactivarea raspunsului corpului tau ("lupta sau fugi") la durere. In plus, respiratia controlata poate fi un bun factor de distragere a atentiei - femeile care au nascut pe cale naturala stiu cel mai bine.

5. Mediteaza un pic, in fiecare zi

Asaza-te langa pat, pe podea, inainte de culcare, pentru a sta calma timp de cateva minute. Persoanele care mediteaza in mod regulat au zone mai dense ale cortexului - o parte a creierului care afecteaza sensibilitatea la durere - comparativ cu oamenii care nu mediteaza, a aratat o cercetare canadiana. Cateva zile pe saptamana in care practici meditatia pot fi suficiente pentru a stimula toleranta la durere.

6. Miroase un mar verde

Simti ca se va declansa cat de curand o durere de cap? Rontaie un mar sau aprinde-ti o lumanare parfumata cu aroma de mar verde. In cadrul unui studiu realizat de un institut de cercetare din Chicago, arunci cand oamenii (in timpul unei migrene severe) au mirosit eprubete ce contineau aroma de mar verde, s-a imbunatatit toleranta lor la durere, comparativ cu situatiile in care au adulmecat eprubete care nu aveau niciun miros.

7. Petrece timp cu cele mai bune prietene

Durerile persistente, cum ar fi durerile de spate, pot fi mult mai usor de suportat cu un pic de ajutor de la prietenele tale. Un studiu spaniol a aratat ca, cu cat pacientii primeau mai multa alinare si consolare de la prietenii si persoanele dragi lor, cu atat erau mai activi si mai implicati pentru a gasi noi modalitati de a face fata simptomelor lor. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Tu stii ce rol indeplineste magneziul in organism? 

Bautura care are grija de creierul tau si previne instalarea dementei

Esti alergica la telefonul mobil? Cum iti dai seama

Nurse: Aplicatia care-ti spune ce boala vei face

Aplicatia care are grija de sanatatea ta mintala

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar