Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Uita de IQ si frumusete: 14 semne ca detii inteligenta emotionala si cum te ajuta in cariera

De în Cariera 9 dec 2013
Succesul profesional nu depinde numai de un IQ ridicat si de capacitatea de a respecta anumite reguli la locul de munca. Inteligenta emotionala, adica felul in care gestionezi emotiile, atat ale tale, cat si pe ale celor din jur, joaca un rol esential in gasirea fericirii si satisfactiei, atat pe plan profesional, dar si personal.

Felul in care interactionezi si iti reglezi emotiile are repercusiuni in aproape toate aspectele vietii. 

Inteligenta emotionala ofera incredere in sine, flexibilitate si capacitatea de a-ti atinge scopul. Te ajuta sa faci fata cu bine stresului si sa fii mai optimista, potrivit psihologului Daniel Goleman. 

“Viata curge mult mai lin daca ai o inteligenta emotionala buna”, a declarat specialistul pentru huffingtonpost.com. 

Cele cinci componente ale inteligentei emotionale, asa cum le defineste Goleman, sunt constiinta de sine, motivatia, abilitatile sociale, autocontrolul si empatia.

Vrei sa afli cum stai cu inteligenta emotionala? Ei bine, exista cateva semne care tradeaza un nivel sporit al inteligentei emotionale:

1. Esti curioasa in legatura cu oameni pe care nu-i cunosti

Daca-ti place sa cunosti oameni noi si tinzi sa le adresezi multe intrebari, atunci ai un nivel sporit de empatie, una dintre componentele esentiale ale inteligentei emotionale. Curiozitatea este o modalitate de a-ti cultiva empatia. “Curiozitatea extinde empatia cand vorbim cu oameni din afara cercului obisnuit de cunostinte, intrucat intalnim vieti si viziuni diferite de ale noastre”, sustine Roman Krznaric.

2. Esti un lider excelent

Liderii exceptionali au adesea un lucru in comun, potrivit lui Goleman, iar acest lucru este inteligenta emotionala. Este un aspect care ii diferentiaza de restul lumii mai mult decat abilitatile cognitive.

“Cu cat persoana avea un rang mai inalt, cu atat mai multe capacitati legate de inteligenta emotionala apareau ca factori ce stau la baza eficientei respectivului sau respectivei”, scrie Goleman pentru Harvard Business Review.

3. Iti cunosti atuurile si slabiciunile

O mare parte din a te cunoaste pe tine o reprezinta capacitatea de a fi sincer cu tine in legatura cu ceea ce esti, care sunt domeniile in care excelezi si unde mai ai nevoie de imbunatatiri. O persoana inteligenta emotional invata sa identifice acele zone pozitive si negative, sa le analizeze si sa functioneze eficient cu ceea ce are. Aceasta cunoastere de sine duce la o incredere sporita in propriile forte, element esential al inteligentei emotionale.

4. Stii sa fii atenta

Esti distrasa cu usurinta de orice mesaj primit pe telefon sau om care trece prinm incapere? Ei bine, s-ar putea sa-ti stirbeasca inteligenta emotionala. Abilitatea de a rezista stimulilor din mediul inconjurator si de a te concentra asupra a ceea ce faci este secretul inteligentei emotionale. Daca nu esti prezenta, e dificil sa dezvolti relatii frumoase cu ceilalti, dar si cu tine insati.

“Capacitatea de a te concentra asupra temelor si sa rezisti unui joc pe calculator sau a unui mesaj pana cand termini ce ai de facut... cat de bun esti la a face asta in copilarie prezice mai bine succesul financiar la maturitate decat IQ-ul sau bunastarea familiei in care ai crescut. Si ne putem invata copiii cum sa faca asta”, spune Goleman.

5. Cand esti suparata, stii exact de ce

Trecem cu totii prin fluctuatii emotionale pe parcursul zilei si adesea nu intelegem ce cauzeaza acel val de tristete sau furie. Un aspect important al constiintei de sine este abilitatea de a recunoaste de unde iti vin emotiile si sa stii de ce esti suparata. Oamenii inteligenti emotional fac un pas inapoi, isi privesc emotiile si examineaza efectul pe care emotiile il au asupra lor.

6. Te poti intelege cu majoritatea oamenilor

Relatiile bune cu cei din jur sunt un semn al inteligentei emotionale.

7. Vrei sa fii un om bun, cu principii morale solide

Un aspect al inteligentei emotionale este identitatea morala. Este important sa vrei sa te vezi ca fiind un om bun, saritor. Daca te gandesti la a construi o astfel de imagine, atunci e clar ca ai un nivel al inteligentei emotionale sporit.

8. Iti faci timp pentru a-i ajuta pe ceilalti

Daca ai obiceiul de a incetini ritmul si de a le acorda atentie celor din jur, fie pentru a-i saluta sau a-i ajuta pe cei care au nevoie, chiar daca nu-i cunosti, e semn de inteligenta emotionala. Fiind mai atenta cu ceilalti plantezi samanta compasiunii, componenta esentiala a inteligentei emotionale.

9. Stii sa citesti expresiile faciale ale oamenilor

Capacitatea de a sesiza emotiile celorlalti este semn ca ai o inteligenta emotionala sporita.

10. Dupa ce ai cazut, te ridici imediat

Cum gestionezi greselile si momentele dificile spune multe despre tine si cine esti.  Oamenii cu o inteligenta emotionala crescuta stiu ca in viata trebuie sa megi inainte si sa nu lasi emotiile negative sa scape de sub control. Este important sa stii ca ai si motive pentru care sa fii recunoscator.

11. Stii sa judeci oamenii

De regula, prima impresie pe care ti-o faci despre cineva este cea corecta si intuitia ta te tradeaza rareori.

12. Ai incredere in instinctele tale

O persoana inteligenta din punct de vedere emotional este una care se simte confortabil atunci cand isi urmeaza intuitia. Daca esti capabila sa iti gestionezi bine emotiile, nu ai niciun motiv sa nu asculti vocea aceea care iti spune ce cale sa alegi.

13. Te motivezi singura

Daca ai fost intotdeauna ambitioasa si ai muncit din greu, chiar si atunci cand nu primeai o recompensa pentru asta, atunci e semn ca esti inteligenta emotional.

14. Stii cand sa spui “Nu”

Autocontrolul, una dintre cele cinci componente ale inteligentei emotionale, inseamna sa fii capabile sa te disciplinezi si sa eviti obiceiurile nesanatoase. Oamenii cu o inteligenta emotionala sporita tolereaza bine stresul, care este adesea un factor declansator al obiceiurilor nefaste, reusind cu succes sa isi controleze impulsurile. 

Citeste si:

Acest tip de inteligenta te ajuta sa iei cele mai bune decizii!

6 lectii despre cariera de la oameni trecuti prin viata

Inteligenta sau celebritate? "As prefera mai degraba sa fiu desteapta decat vedeta"

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr