Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Vara aceasta slabesti: Simplu si usor, fara sport!

De în Sport 25 iun 2012
Sezonul cald este momentul potrivit pentru a declara razboi kilogramelor in plus. Iata cum poti reusi!

Nutritia joaca un rol esential pentru silueta si daca stii cum sa profiti de efectele benefice ale unor alimente te poti bucura vara aceasta de silueta de vis.

Sportul nu este vazut cu ochi buni de prea multe femei, de aceea te ajutam ca vara aceasta sa reusesti sa slabesti fara prea mult efort.

Iata care sunt alimentele care pot face greul in locul tau

Struguri sau cirese inghetate

Cand temperaturile cresc, este normal sa iti doresti sa te racoresti. Insa in loc sa optezi pentru o inghetata sau un suc, mai bine alege o gustare naturala. Asa ca tine strugurii si ciresele la frigider pentru a se raci si de fiecare data cand simti nevoia unui desert racoros, mananca aceste fructe. Zaharul natural din aceste fructe iti va potoli orice pofta pentru dulce si gustul rece te va ajuta sa faci fata temperaturilor ridicate.

Ton

Tonul la conserva este o sursa bogata de proteine si este o gustare delicioasa pe timpul verii. Este recomandat sa il mananci fara maioneza si sa alegi sa il combini cu iaurt grecesc.

Pepene rosu

Cunosti foarte bine importanta unui consum ridicat de lichide pe timpul verii, dar acest fruct nu doar ca te va menine hidratata, dar iti va da senzatia de satietate. In plus, pepenele rosu este bogat in aminoacizi si antioxidanti si este o sursa de vitaminele A si C.

Legume la gratar

Legumele sunt sarace in calorii si contin un aport ridcat de fibre, dar pentru a te bucura de aceste protprietati eficiente in lupta cu kilogramele in plus, trebuie sa eviti combinatiile cu alimente grase care nu vor face decat sa iti dauneze. Asa ca cea mai buna varianta de a le gati pentru a le mentine un aport caloric redus este sa adaugi doar putin ulei de masline peste ceapa, ardei, dovlecei, vinete si sparanghel si sa le pui pe gratar. Gatindu-le atfel vei observa ca gustul lor va fi intensificat si te vei bucura de o gustare delicioasa si sanatoasa.

Somon

Vara aceasta ai grija sa incluzi cat ma mult peste in alimentatia ta. Somonul, in special, gatit pe gratar este o varianta care te va ajuta sa previi kilogramele in plus sau sa le combati. Este o sursa bogata de grasimi monosaturate si proteine, un ingredient benefic pentru musculatura.

Sucurile dietetice, un pericol pentru silueta  -Cum te pacalesc sa mananci mai mult!

Vrei sa slabesti? exercitiile-minune care garanteaza o silueta supla

Carmen Bruma dezvaluie reteta perfecta pentru a te mentine in forma

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar