Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Vezi ce efecte are sforăitul asupra ta

De în Sanatate 22 noi 2019

E greu să negi că dacă dormi alături de cineva care sforăie, a doua zi nu ești nervoasă sau obosită.

Iată așadar care sunt cele mai recente descoperiri în materie de sănătate și riscuri atunci când discuți despre a avea în casă, în cameră sau în pat pe cineva care sforăie.

1. Somn insuficient

Aceasta este cea mai evidentă consecință, dar lipsa somnului duce la o serie de consecințe pe care lumea le ignoră de multă ori. Atât cel care sforăie cât și cel care doarme alături de el, pot pierde multe ore de somn pe noapte, iar somnul este vital pentru refacerea organismului, menținerea funcțiilor biologice, a memoriei și reglarea metabolismului. În plus, nu este vorba numai despre a dormi per total cât trebuie ci și despre a dormi legat un anumit număr de ore, iar soțiile celor care suferă de apnee în somn se trezesc de cel puțin atâtea ori precum suferinzii, dacă nu chiar mai des, ceea ce împiedică completarea anumitor faze de somn. Persoanele care dorm prea puțin fac mai multe greșeli, gândesc mai încet și sunt mai puțin productive. Lipsa somnului reprezintă și un risc major de anxietate și depresie, dezvoltare a obezității și chiar atac de cord.

2. Probleme în relații

Faptul că partenerul tău sforăie și astfel nu te lasă să dormi, te face să te enervezi mai ușor și vă erodează relația, deoarece pe lângă faptul că te deranjează pe tine și el se enervează când îl trezești ca să se întoarcă pe partea cealaltă. Mulți parteneri aleg chiar să doarmă separat la un moment dat, ceea ce duce la înstrăinare și într-un final la separare. Dacă motivul pentru care dormi prost sau dormi insuficient este partenerul tău de viață sau un alt membru al familiei, acea persoană devine ținta răutăților tale și în casă aveți parte doar de o atmosferă negativă, stresantă și apetitul tău devine mai scăzut, ceea ce face ca sistemul imunitar să nu mai fie la fel de eficient.

3. Pierderea auzului

Un studiu realizat de specialiștii de la Queen’s University din Ontario, Canada, a scos la iveală faptul că sforăitul afectează atât persoana respectivă cât și partenerul de viață. În acest studiu au fost analizate viețile a 4 cupluri cu vârste cuprinse între 35-55 ani, în care cel puțin unul dintre parteneri suferea de apnee în somn. Chiar dacă sunetul în sine de sforăit nu afecta prea mult omul care sforăia, s-a dovedit că toți partenerii de viață au resimțit consecințele, mai ales în urechea care era mai aproape de sforăit. Efectele au fost comparate cu cele ale expunerii timp de 15 ani la zgomotul unei mașini industriale.

4. Hipertensiune

Zgomotele puternice nu afectează numai auzul, ci și tensiunea, mai ales dacă aceasta este însoțită de alte afecțiuni. Cercetările celor de la Imperial College of Science, din Londra, au arătat faptul că cu cât este mai ridicat zgomotul, cu atât este mai mare riscul de hipertensiune, iar acest rezultat poate fi aplicat oricărui zgomot mai mare de 35 decibeli, inlucisv sforăitului, care poate atinge 80 decibeli. De ținut cont că hipertensiunea duce și la alte probleme, printre care demență, diverse afecșiuni ale aparatului cardiovascular și probleme cu rinichii.

Pericolele expunerii la sfărăit

  • somn puțin și de slabă calitate;
  • nervozitate;
  • somnolență diurnă;
  • incapacitate de concentrare și pierderi de memorie;
  • depresie;
  • anxietate;
  • stres;
  • slăbirea sistemului imunitar;
  • obezitate;
  • cedarea inimii;
  • demență;
  • pierderea auzului;
  • hipertensiune;
  • probleme renale;
  • atac de cord.


Cum să previi aceste probleme

E clar deja că să încerci să dormi cu cineva care sforăie este o povară, mai ales după ce ai încercat dopurile de urechi, benzile de nas și alte „remedii”. Ce-ți rămâne de făcut este să dormi într-o altă încăpere, dacă dispuneți de această posibilitate, dar pe termen lung nu este o idee foarte bună.

O altă soluție este o pernă inteligentă, care absoarbe sunetul sforăitului, dar care din nefericire, este încă în stadiu de proiect și va fi disponibilă undeva în viitor, doar dacă trece toate testele.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr