William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Vitamine si minerale "cheie" pentru o piele perfecta

De în Moda 9 mar 2009
Atunci cand un nou sezon iti bate la usa, mai ales ca este unul cald, vrei sa te plimbi mai mult. Si vrei sa stralucesti de fiecare data, iar pielea ta sa fie perfecta atunci cand o pune in valoare soarele, ai nevoie de o ingrijire ca la carte. Afla care sunt cele mai iportante vitamine si minerale pentru pielea ta.
Vitaminele si antioxidantii sunt elixire ale frumusetii, mai ales cand dorim o piele sanatoasa. Ce produse de ingrijire sa cautam si ce vitamine sa cerem de la farmacie pentru o piele mai sanatoasa, aflam in cele ce urmeaza.

Vitamina A

Atunci cand nivelul vitaminei A din corpul tau scade, parul tau devine casant, pielea se usuca si incepe sa se exfolieze, deficienta de vitamina A ducand chiar si la acnee. Vitamina A se "comporta" ca un antioxidant ca sa neutralizeze elementele daunatoare ce vin in contact cu piele ta, ajutand la prevenirea ridurilor, acneei, reducand secretia de sebum, reparand in acelsi timp pielea in zonele unde e arsa de soare, mentinad tineretea pielii tale.

Ficatul, laptele, galbenusul de ou, morcovii, vegetalele verzi inchis cum e spanacul, macrisul de balta, broccoli si fructele galbene sunt bogate in vitamina A. Crème pe baza de vitamina A sunt ideale pentru acnee, petelor inchise la culoare, reduce expresia ridurilor, a petelor de ficat si a celor de la soare.

Trebuie retinut faptul ca administrarea acestei vitamine pe cale orala se face numai sub supravegherea unui doctor, pentru ca este retinuta de ficat si in exces poate duce la probleme mari ale ficatului. Suplimentele de vitamina A luate de o femeie insarcinata poate duce la mutatii ale fatului.

Vitamina B Complex

Un alt nutrient care pare a fi perfect pentru pielea ta este biotina, un membru al vitaminei B (cunoscuta desemenea si sub numele de vitamina H).

Ai vazut cu siguranta suplimente pe care scria "Pentru par, piele si unghii", ele contin cantitai mari de biotina. Deficienta de aceasta vitamina duce la dermatita (inflamarea pielii), caderea parului si craparea unghiilor.

Alimentele bogate in biotina: branza, laptele, nucile, boabele de soia, conopida, porumbul, mazarea, linte, ciuperci, carne, peste, oua, unt de alune, carne de pasare, cereale integrale (in special ovaz) si ficat.

Vitamina C


Vitamina C este inca o "super vitamina", care trebuie gasita in forma de acid-ascorbic L, ca sa fie eficient pielii tale. Studiile au aratat ca vitamina C se mentine in piele pentru 72 de ore, daca este aplicata pe piele o singura data. Produsele care contin vitamina C in forma de acid ascorbic L – cea mai stabila forma a acestei vitamine, ce penetreaza straturile pielii, mareste cantitate de colagen, creand o mai mare protectie impotriva ultra violetelor si neutralizand radicalii liberi. Acest ingredient este perfect si pentru vindecarea taieturilor sau ranilor mici.Vitamina E

Vitamina E, pentru ca este un activ antioxidant, vital pentru protejarea pielii tale de ultra violete, poluare, efectele medicamentelor si alte elemente care duc la distrugerea celulelor. Foloseste aceasta vitamina ca un ingredient cheie in ingrijirea basic a pielii, protejandu-te in acelasi timp de arsurile de soare, jucand in acelasi timp si un rol important in lupta ta impotriva ridurilor.

Ajuta pielea sa arate mai tanara, reducand liniile fine si ridurile, deasemenea ajuta la "stergerea" petelor varstei.

In alta ordine de idei, cele mai multe beneficii sunt obtinute din aplicarea acestei vitamine, ca ingredient principal al unei crème sau lotiuni, decat sa fie luateoral. Pielea este capabila sa absoarba aceasta vitamina intr-un mod mai efucient, decat o face organismul.

Alimentele care sunt bogate in aceasta vitamina sunt semintele de floarea soarelui, oleaginoasele, rosile si produsele din rosii, nucile, morcovii, broccoli, spanac, fasolea verde, cartofii dulci si multe altele.

Zinc

Unul dintre cele mai "prietenoase" minerale cu pielea te este zincul. Zincul este deasemenea sintetizeaza proteinele si colagenul – care este ideal pentru vindecarea pielii si pentru a o mentine sanatoasa. Cele mai multe produse pentru acnee contin zinc, pentru ca de cele mai multe ori acneea in sine este o simtoma a deficientei de zinc.

Zincul este necesar si de par, unghii si piele, ca sa fii in cea mai buna forma. Administrat intern sau zonal, zincul "lucreaza" sa curate pielea de excesul de sebum, uscand zonele afectate si vindecand zonele afectate de acnee.

De altfel, cosmeticele care au ca baza acest ingredient nu sunt recomandate persoanelor cu pielea uscata, deshidratata.

Cele mai bune surse de zinc include carnea de vita, miel, porc, crab, curcan, pui, rac si somon.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Rusu Alina (16.12.2010, 19:43)
Inperioada iernii e bine insa sa consumam suplimente alimentare pentru ca abundenta de fructe si legume din timpul verii nu o mai simtim prin supermarket, dar si pentru ca organismul are nevoie de o mana de ajutor pentru ca organismul sa reziste mai bine, iar frumusetea pielii si parului sa straluceasca
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Moda
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr