alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Vrei o schimbare? CE recomandă psihologii în locul rezoluţiilor de Anul Nou

Te-ai săturat să tot faci promisiuni pe care să le încalci încă din primele săptămâni ale anului care vine? Iată că psihologii au scos la iveală o tehnică menită să influențeze comportamentul individului chiar și la șase luni de la momentul aplicării.

Simpla afirmare a rezoluțiilor de Anul Nou nu este o metodă care să îți garanteze succesul în ceea ce privește țelurile propuse.

Cercetători de la universități din Statele Unite au descoperit că întrebările sunt mult mai utile în acest sens. Astfel, în loc să promiți că vei face mai multă mișcare în 2016, ar fi mai eficient să te întrebi pe tine sau pe cei dragi: "Vei face mai multă mişcare anul acesta?".

Rezultatele a mai mult de 100 de studii desfăşurate pe parcursul a 40 de ani au fost analizate de o echipă de la University of California, University of Albany, State University of New York, University of Idaho şi Washington State University.

Echipa a analizat efectul întrebare-comportament, conform căruia întrebările referitoare la un anumit subiect pot influenţa decizii viitoare. Rezultatele, discutate în Journal of Consumer Psychology, sugerează că acest tip de întrebări pot declanşa schimbări semnificative. S-a dovedit că această tehnică influenţează comportamentul chiar şi la şase luni de la adresarea întrebării.

"Dacă chestionezi pe cineva în legătură cu un comportament viitor, şansele ca acel comportament să aibă loc se vor schimba", subliniază Dave Sprott, decan al Carson College Business, de la Washington State University.

Astfel, o simplă întrebare declanşează un răspuns psihologic, care influenţează deciziile luate ulterior.

Dacă cineva este întrebat "Vei recicla?", practic i se aminteşte că reciclatul este benefic pentru mediul înconjurător, ceea ce îl va face să se simtă vinovat dacă nu o face, potrivit rezultatelor studiilor. Pentru a evita această situaţie, persoana îşi va ţine promisiunea.

Acelaşi principiu poate fi aplicat şi în cazul altor comportamente sociale, cum ar fi trişatul la examene, reciclarea, discriminarea de gen sau adoptarea unui stil de viaţă sănătos.

"Am descoperit că efectul este cel mai puternic când întrebările sunt folosite pentru a încuraja comportamentul în sensul unor norme perasonal şi social acceptate, cum ar fi o alimentaţie sănătoasă sau voluntariatul", arată Eric R. Spangernberg, decan al Paul Merage School of Business, de la University of California. "Tehnica poate, de asemenea, să fie folosită cu succes pentru a influenţa o achiziţie, cum ar fi un nou calculator."

Conform studiilor, cele mai eficiente întrebări au fost întrebările cu două variante de răspuns, da sau nu, adresate prin intermediul unui calculator sau al unui chestionar tipărit, unde răspunsul trebuia bifat sau încercuit cu pixul.

În plus, cercetătorii au descoperit că este benefic ca întrebarea să nu conţină şi un termen limită pentru ţelul propus.

Cu toate acestea, efectul întrebare-comportament nu are rezultate pozitive şi în cazul unor vicii precum alcoolul sau fumatul. Amatorii unor astfel de obiceiuri care au fost întrebaţi cu privire la viciile lor au avut tendinţa de a repeta comportamentul mai des.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr