Aceste alimente au numeroase calitati care au fost scoase in evidenta de o serie de cercetari; prin urmare, ar trebui sa le incerci daca nu dormi prea bine.
De pilda, insomnia poate fi legata de o carenta in magneziu; acest element se gaseste din abundenta in fasole, ciocolata, nuci, migdale, spanac, linte sau anghinare.
Daca ai probleme si te trezesti prea devreme, inseamna ca este vorba de lipsa de potasiu. Surse de potasiu sunt fasolea, lintea, morunul, scoicile comestibile, frunzele de sfecla fierte, cartofii fierti, bulionul, bananele si spanacul fiert. Sursa: Agerpres.ro.
Citeste si: Prea mult somn strica - Vezi de ce!
Somnul de frumusete chiar exista - Ce te face sa arati mai batrana
Cum iti schimba viata nou-nascutul: parintii pierd 44 de zile de somn in primul an
Lista alimentelor care te ajuta sa dormi bine
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Tii cura de slabire? Iata ce leguma iti va fi de ajutor
Adelina Pestritu are peste 100 de parfumuri exclusiviste
