Timpul de preparare nu este mai mare de 10 minute, asa ca nu mai sta pe ganduri!
Ingrediente: 1 piersica mare, fara sambure si taiata; 1/3 cana suc de rodie, 2 linguri de iaurt grecesc cu 0% grasime; 1 lingura de ulei de seminte de in; 2 lingurite de miere; 4 cuburi de gheata.
Mod de preparare: Intr-un blende, amesteca piersica, sucul de rodie, iaurtul, uleiul, mierea si cuburile de gheata. Proceaseaza-le pana cand se omogenizeaza. Apoi toarna intr-un pahar si serveste aceasta portie minunata de suc natural.
Informatii nutritionale, potrivit Prevention.com: (per portie) 298 calori, 4 g proteine, 43 g carbohidrati, 14 g grasmimi, 1 g grasimi saturate, 2 g fibre, 24 mg sodiu.
Citeste si: Incarca-ti bateriile cu un smoothie hranitor!
Incearca un smoothie pentru intarirea imunitatii
Vrei sa te simti ca in Paradis? Bea acest smoothie de vara
Smoothie pentru mai multa energie - iata ce recomanda Dr. Oz
Reteta preferata de smoothie a lui Dr. Oz - Incearc-o si tu!
Sursa foto: www.freedigitalphotos.net
Icre vegetale din seminte de chia - Tu le-ai incerca?
Incarca-ti bateriile cu un smoothie hranitor!
